老人血压高心慌怎么办
我们知道高血压是一种严重的疾病，而且这种疾病的发病率很高，一般都发生在中老年人身上，那么，老人血压高心慌怎么办？下面就由小编给大家介绍介绍吧，希望对大家有帮助。
一、老人血压高心慌怎么办？
第一：高血压病人在劳累的时候或者兴奋的时候就会造成心悸的症状。如果出现这种症状的时候就会发生脸色苍白和全身出汗，这个时候应该让病人立即休息平躺在床上，同时还应该给予氧气吸入。
第二：高血压病人应该注意饮食调养。高血压病人的饮食非常重要的，病人的饮食一定要以清淡为主，要多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃一些降血压的食物，可以多吃芹菜和白菜和菠菜等食物，一定要避免吃高脂的食物。
第三：高血压病人一定要注意好好休养。病人在平时生活当中一定要好好休息，千万不要太过劳累，一定要有充足的睡眠时间，也不能做剧烈运动，生活一定要有规律，一定要做到早睡早起和劳逸相结合。
注意事项
高血压病人在平时生活里一定要学会放松自己，一定要以保持良好的心态，要以积极乐观的心态来面对生活，千万不要因为一点小事就大动肝火，这样会导致病情更加严重。
二、老人血压高怎么调理
1、饮食调整
多数老年高血压患者合并有脂代谢紊乱,脂代谢紊乱是冠心病的独立危险因素,根据一项对轻,中度老年高血压的随机分组研究,8周后单纯增加水果和蔬菜摄入组的血压下降为3～1mmHg,而同时减少脂肪摄入量组血压下降6～3mmHg,因此老年高血压患者应多吃水果和蔬菜,并减少脂肪摄入,蔬菜和新鲜水果中含丰富钾盐,钾盐可阻止血压发展,有利于对血压的控制,据此提示,利尿过程中出现低钾,应予以补钾。
2、药物治疗
老年高血压患者在改变生活方式数月,如仍未达到目标血压,应予药物治疗,一些随机试验结果表明所有老年人,甚至80岁高龄病人,无论是收缩压,舒张压均增高的或单纯收缩压增高的老年人,治疗都是有益的,特别是对伴有糖尿病,肾病或心衰等危险因素者更应严格控制血压,老年高血压药物治疗更能显着降低冠心病的发生。
3、控制体重
血压高的患者通常体重也会上升,两者之间存在着密切的关联。高血压患者降低体重可以有效地降低患高脂血症、使左心室肥厚、降低胰岛素等。可以通过控制热量的摄入以及进行体育锻炼来达到控制体重的目的。
4、运动锻炼
老年人高血压可以进行适量的运动以降低收缩压和舒张压,并且对于增强体质、抵抗力、减体重都有非常好的效果。对于老人来说,慢跑、太极拳等运动方式都是一个不错的选择。
三、老人为何易患高血压
1、因为味觉功能减退,老年人喜食含钠高的食品。而身体摄入盐分过多,容易引起血压的升高,最终导致老年人高血压的形成。
2、老年人存在胰岛素抵抗和继发性高胰岛素血症,使得老年人存在血压升高的风险。
3、老年人的交感神经活动性高,血中肾上腺素水平较高,但不易排出。老年人的中枢及外周阻力调节系统均存在不同程度的障碍,从而影响老年人血压。
4、老年人的血管弹性降低,血管内膜增厚,常伴有动脉粥样硬化,心脏收缩产生的压力几乎不变地传抵主动脉,使主动脉压迅速增高,而舒张期主动脉又无足够的弹性回缩来维持舒张压,造成收缩压和舒张压的增长不成比例,脉压增大,此为老年人单纯收缩期高血压的主要原因。
5、老年人肾脏功能减退,肾脏皮质血流量降低,肾皮质和肾小球的滤过率减少,重吸收、分泌、浓缩功能均受损,排钠能力降低,既发生钠潴留,又易在利尿治疗之时发生低血容量。
四、老人血压高的症状
高血压是中老年人一种比较普遍的`疾病,中老年人患上高血压会引起以下症状表现:
1、头疼:部位多在后脑,并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛,而且很剧烈,同时又恶心作呕,就可能是向恶性高血压转化的信号。
2、眩晕:女性患者出现较多,可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。
3、耳鸣:双耳耳鸣,持续时间较长。
4、心悸气短:高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。
5、失眠:多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。
6、肢体麻木:常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感,手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木,还可能感觉异常,甚至半身不遂。
五、老人怎样预防高血压
1、保持心情舒畅,避免大喜大悲。人在情绪波动,出现大喜或大悲时,交感神经就会兴奋,使心跳加速,外周血管阻力增加,舒张压明显上升,如此反复多次血压升高,便会引起高血压病。这就要求老年人遇事要冷静,遇到不顺心的事,要会克制自己。学会释放心中不快的方法,如多与家人、老朋友交谈,说出自己的想法和要求;
2、生活要有规律。对老年人来说,有规律的生活对预防高血压病非常重要。首先老年人要做到有劳有逸,劳逸适度。每天要保持7～9小时的睡眠时间和1～2小时的体育活动时间。做到饮淡茶、不吸烟、少饮酒(可饮少量白葡萄酒)。
3、合理饮食,避免肥胖。老年人的饮食应以补充足够的营养,又不致肥胖为原则,因为肥胖会引起血压升高,增加心脑血管疾患的发病率。平日要注意避免过量进食,以清淡为主,尽量少吃或不吃肥甘厚味之品。烹饪时要控制食盐的用量,每天用量以4～6克为宜。
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