失眠人士要羡慕哭了 吃饭 走路都能睡着！别闹 这也是病

已经数不清小花第几次在课堂上睡着了，起初大家都觉得她只是没休息好，可事情的发展出乎众人意料：小花在家吃饭，毫无征兆地睡着了；傍晚小区跑着玩，跑着跑着困意来袭，倒头就睡。妈妈担心小花这样无故睡着出危险，便来到河南省儿童医院儿童保健科就诊，确诊为发作性睡病。

发作性睡病也是一种睡眠障碍

发作性睡病是一种原因不明的慢性睡眠障碍，多在儿童或青年时期发病，患儿通常表现为白天正常生活、学习时难以控制地进入睡眠状态。病因不明，有家族聚集性，一旦发病终身伴随。

儿童保健科主任方拴锋介绍，患有发作性睡病的孩子由于症状不典型而被忽略或误诊的不在少数，通常发作性睡病的确诊需要多导睡眠监测以及多次小睡潜伏期试验。

但并不是说孩子上课睡觉、喜欢懒床，您就往“发作性睡病”上硬套哦。

发作性睡病的5大症状在这里！

患有发作性睡病的孩子不仅仅是犯困易睡觉，还影响正常生活、学习，甚至可能出现记忆力下降、焦虑等症状，严重时患儿在行走或过马路时发作就非常危险了。

如果孩子出现以下这些症状时，就需要及时寻求医生帮助了：

夜间睡眠紊乱能正常入睡，但晚上睡觉会莫名其妙地醒来，睡眠时间断断续续，早晨起床困难。

睡眠瘫痪睡眠中患儿经常全身不能活动或不能讲话，仅呼吸和眼球运动不受影响，可持续数秒至数分钟，正常孩子偶尔也可发生。

睡眠幻觉 睡前睡后常出现幻觉，包括视觉、触觉或听觉等，通常是一些不愉快的感觉性体验。

白天过度嗜睡 表现为白天不可抗拒的睡眠，如说话、走路、进餐时突然睡着，缺少外部环境刺激时更容易睡着，如听课、写作业时。患儿往往睡一会即可头脑清醒，但坚持不了多少时间又困了。

猝倒 60%~75%的患儿会出现局部的骨骼肌无力甚至猝倒，常见于强烈的情感刺激，如发怒、大笑时。

如何改善发作性睡病

目前，针对发作性睡病患儿制定个体化治疗原则，采用小剂量精神兴奋类药物，同时给予心理治疗，纠正与嗜睡症状有关的不良心理因素，帮助孩子建立积极的生活态度。

严格作息时间 不熬夜，保障晚上的睡眠时间，有意识地让孩子在白天多次小睡，比如课间可以睡一会。

适当运动锻炼 运动会使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，可以缓解嗜睡症状。

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