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与杏林君一起学中医~
朋友们大家早上好呀，新的一天，杏林君又与大家见面啦~
生活里，经常听到腿抽筋儿，在乡村还有人会说转筋。
杏林君还没学中医之前，提到筋，脑子里想的都是猪蹄筋、牛蹄筋，软软糯糯的口感，无论是红烧、火锅，还是爆炒，都特别的美味。
后来学了中医，才知道人体的筋对经络的通畅、脏腑的健康有着十分重要的作用。
既然这么重要，今天就来聊聊筋，并且杏林君分享一个关于筋的道家养生不传之秘！
【筋】通往肝经的捷径，肝的修复器▼
常说的“筋”一般认为是肌腱部分，《说文解字》里对“筋”的解释是：“筋，肉之力也。从力，从肉，从竹。”筋不只是肌腱这么简单，而是包含了骨骼肌以及韧带附着在骨头周围的软组织。
中医有从筋论治的说法，一些看似没有关联的问题，比如肝病、失眠、心脑血管、前列腺等疾病，都与“筋”相关。
而说到筋，一定要提到肝。
《素问·六节脏象论》：“肝者……其充在筋。”《素问·经脉别论》：“食气入胃，散精于肝，淫气于筋。”《素问·上古天真论》：“七八，肝气衰，筋不能动。”
可见肝与筋其实是相互影响的，一般认为肝是最难调理的脏器，而从这个角度看，就给我们指明了一条路---调筋。
【地筋】道家养生的不传之秘▼
道宗秘诀中有这样一句话：“天筋藏于目，地筋隐于足。”
这个地筋因为藏得比较隐蔽，所以很容易被忽视，学过经络的都知道，十二经络里有一条和肝相关的经络---足厥阴肝经，起于大敦，止于期门，穴位都在下半身正面，恰恰这条地筋就藏在我们的脚底，所以被很多人忽略。
如何找到地筋呢？
脱下鞋将脚底面向自己，然后将脚趾往上翘，这个时候会摸到一条硬硬的筋，就是我们的地筋。
揉地筋如果出现这三种情况，都代表肝不好：
（1）筋很硬，代表这个人脾气不好；
（2）筋软弱无力，甚至摸不出这根筋，这样的人一般肝气不足，血不下行，就需要把这根筋给揉出来；
（3）筋很粗大，但揉着没感觉，像根麻绳，常见于50岁以上的男性，这部分人通畅因为酗酒、忧思，导致肝气衰弱，要多揉地筋。
以后，每天看杏林君文章的时候，就揉揉地筋，健康身体从小事做起。
【揉地筋演示】▼
方法一：手揉法
大家摸到筋了吗？
方法二：工具法
要放地上呀，小心别摔倒了！
树有根，人有脚，脚是我们身体健康的关键，打通地筋，肝气会变得通畅，肝的功能逐渐恢复，消化功能、脸色这些都跟着变好了。
不花钱，不看体质，每天揉揉地筋，身体健康了！
/聊一聊/
今天打通地筋的方法你记住了吗？
要记得实操哦
你还知道脚部有哪些特殊经络吗？
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