中医在总结治疗失眠的经验上认为:治疗失眠的关键在双足。经过几千年的经验总结认定,刺激和按摩足底失眠穴,对治疗各种类型的失眠都有绝佳的疗效。尤其是足底“失眠穴”,像一个“催眠大师" ,能让你深度入睡。
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按摩失眠穴治疗失眠的方法,失眠穴是经外奇穴名。位于足底跟部,当足底中线与内、外踝尖连线相交处,即脚跟的中心处。失眠穴是解决失眠症的特效穴位。用针刺、艾灸、点按、搓揉等方法刺激该穴。具有镇定亢奋的神经,使人进入深度睡眠的功效。
按摩足趾尖治疗失眠的方法:人在站立情况下,5个脚趾的最前端。用手指依次从大脚拇趾的相应部位摁压到小脚拇趾,再从小脚拇趾摁压回来,这样反复做10次。
按摩足大拇趾根部治疗失眠的方法:整个大脚拇趾的根部,用手指摁压1分钟即可。有人在按摩足大拇趾根部治疗失眠时,感觉疗效特别明显。摁压后不到1分钟就感觉睡意深浓了。
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