足底有个“失眠穴” 像一个“催眠大师" 能让你深度入睡

足底有个“失眠穴”，像一个

“催眠大师" ，能让你深度入睡。

中医在总结治疗失眠的经验上认为：治疗失眠的关键在双足。经过几千年的经验总结认定，刺激和按摩足底失眠穴，对治疗各种类型的失眠都有绝佳的疗效。尤其是

足底“失眠穴”，像一个

“催眠大师" ，能让你深度入睡。

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按摩失眠穴治疗失眠的方法，失眠穴是经外奇穴名。位于足底跟部，当足底中线与内、外踝尖连线相交处，即脚跟的中心处。失眠穴是解决失眠症的特效穴位。用针刺、艾灸、点按、搓揉等方法刺激该穴。具有镇定亢奋的神经，使人进入深度睡眠的功效。

按摩足趾尖治疗失眠的方法：人在站立情况下，

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个脚趾的最前端。用手指依次从大脚拇趾的相应部位摁压到小脚拇趾，再从小脚拇趾摁压回来，这样反复做

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次。

按摩足大拇趾根部治疗失眠的方法：整个大脚拇趾的根部，用手指摁压

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分钟即可。有人在按摩足大拇趾根部治疗失眠时，感觉疗效特别明显。摁压后不到

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分钟就感觉睡意深浓了。

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