怀孕生产之后有些女性不仅仅是在肚子上有妊娠纹，有些人连脸上都会有妊娠纹，所以一般出现这种情况的话要怎么办呢?首先这个情况怀孕之前就要做好准备，这样能恢复的更快。主要就是在怀孕之前要锻炼好身体，护理皮肤，这样可以保证自己皮肤的弹性，之后怀孕的话对于孕期的一些变化能更好的适应，之后生产了也能够更快恢复。
1帮你消除产后妊娠斑的小妙招
◎少用一些有创伤性的治疗，包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，要不然很容易造成毁容。
◎禁止使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多了。
◎戒掉不良的习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜等。
◎平时应该多喝水、多吃新鲜的水果和蔬菜，比如西红柿、黄瓜、柠檬等。
◎注意休息和保证充足的睡眠，睡眠不足容易导致黑眼圈，皮肤会变灰黑色。
◎保持良好的情绪，因为精神焕发则皮肤好，情绪不好则会起到相反的作用。因此，要时刻保持愉快的心情喔。
2妊娠斑怎么祛除呢
妊娠期食疗攻略一、多食促进新陈代谢类食物
柠檬、大枣、核桃、西红柿都能加速身体身体新陈代谢功能，从而达到体内废物尽快排出的目的。
妊娠期食疗攻略二、多食恢复生理机能的食物
鲜奶、底单、土豆、瘦肉等含有丰富的蛋白质，能够促进身体机能的快速恢复。
妊娠食疗攻略三、少食多餐好肤色
在坐月子时，并不是无止境的补充营养就是好的调理方式，最好的健康饮食方式应该是少食多餐，通过少食而减少代谢所带来的负担，从而减少自由基的过量产生，从而辅助身体细胞自我修复功能的提高。
还有就是在怀孕的时候注意身体体重，不要太吃多了，不仅不利于消除妊娠斑，对于生产也会有影响。在饮食上的话也要多多注意，可以吃一些西红柿、大枣、猕猴桃、核桃、柠檬等等食物，韩维生素C多的对治疗妊娠纹很有好处。
3妊娠斑产生的原因
医学研究告诉我们，导致孕妇妊娠期容貌改变的“总导演”是体内的激素。怀孕初期，激素主要由卵巢黄体产生，嗣后激素的需求量越来越大时，胎盘便担当起分泌激素的 “主角”，同时腺体，诸如甲状腺、胰腺、肾上腺的工作量也随之增大。
诸多激素中主要是雌激素、孕激素、催产素、催乳素的分泌对妊娠过程的一些重大代谢活动起着决定作用，它们行之有效地调节母体在妊娠期的代谢过程，对处于发育旺盛阶段的子宫组织起着促进作用，负责动用母体的储备以满足胎儿生长发育的需要，并促使乳腺发育等。
然而，激素的分泌量增多会导致皮肤表面色素沉着，“肇事者”是孕妇体内的皮质素。究其机理，是由于怀孕后肾上腺的分泌机能增强，致使皮质素随之增多，于是导致皮肤表面产生妊娠纹和面部生出黑褐色斑块等。
妊辰斑尽管不是什么大的问题，却是生活中大部分女性都会经历的，首先妊辰斑消除不掉的话，会影响到外在的形象的，之后还可能导致人们产生一定的心理问题的，这个时候也是需要大家多了解妊辰斑的相关知识为好，上面介绍的则是妊辰斑是怎样形成的的知识，然后才能因病去消除妊辰斑。
4祛除妊娠斑的食物
抗斑食物：含维生素C丰富的食物
1、猕猴桃
猕猴桃被喻为水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
2、西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
推荐：
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
3、柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
4、各类新鲜蔬菜
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
提醒：另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
含维生素E丰富的食物
5、黄豆
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
大豆甜汤：黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后溷合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
6、牛奶
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
桃仁牛奶芝麻煳：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
7、带谷皮类食物
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。
5怎么预防妊娠斑
1、保持室内一定的温度，最好有空气加湿器，或在室内放一盆水，防止皮肤过于干燥。
2、怀孕前应注意皮肤护理和体育运动，如果皮肤具有良好的弹性，将有利于承受孕期的变化。
3、孕妇洗完脸后，用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀搽于面部，并轻轻按摩，这样有利于保持皮肤水分，促进皮肤的血液循环。
4、孕妇在孕期一定要适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、C片，以防皮肤干裂。避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。
5、由于孕妇在孕期皮肤会变得十分敏感，因此，孕妇每次洗脸时，应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)。由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可，且避免浓妆艳抹。
6、淋浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。淋浴后，在可能发生妊娠纹的部位涂上滋润霜(强烈推荐娇韵的身体调和油) 日光的照射会使妊娠斑加重，因此孕妇应注意避免日光的直射。
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