正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。从避孕的角度考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。那么排卵期总不准如何精准受孕?自己怎样算排卵期?下面为大家带来介绍。
1自己怎样算排卵期
1计算日子。只要是月经周期正常的都可以使用这种方法，就是下次月经来前的14天左右，前5天和后4天以及排卵日在内的共计10天是排卵期，其余的就都是安全的。
2看女性的分泌物。女性在排卵期的这几天，阴道的分泌物，就会增加，有的女性的内裤都会湿湿的，而且分泌物还和鸡蛋清似的，能拉的很长，还不容易断掉。
3体温测试法。就是在每天早晨醒了以后，什么也不要做，就开始测体温，在不排卵的情况下体温是低于36.5度的，而在排卵期就要比它高了，但这不是一天两天就可以发现的，要坚持才可以。
注意事项：还有的女性，在排卵期的时候性欲会变得很高，是因为身体里面内分泌的原因，如果不想要宝宝的，要做好避孕的措施。
2排卵期疼痛怎么办
1一般来说，对于女性的月经调理，针灸疗法是最为常见和疗效相对于显著的，患者在确定病因后，可到正规的医疗机构，选择用针灸疗法对身体进行调理，以乐观的心态积极配合治疗会起到很好的治疗效果。
2女性患者在日常生活中对于食物的摄取量也是非常关键的，平时可多吃些助于补血、益气的食物，如动物的内脏等，不要吸烟和饮酒，不吃带有刺激性的辛辣食物等。了好的饮食习惯会对身体起到关键的作用。
3女性患者在排卵期如果产生腹痛，建议可以采用热敷腹部的方法，病症暂时可以得到缓解，患者平时要注意清洁卫生，经常用清水来清洗阴道，避免炎症感染，在这个时候不要进行性接触，以免加重病情。
注意事项：一般来说这种情况属于正常，排卵期由于卵泡液的刺激或排卵出血而引起的小腹疼痛，吸收后会有好转，所以患者不要有思想负担，如果症状不是很严重，可自行得到缓解和消除。
3排卵期出血的中医治疗
(1)肾阴虚：经间期阴道出血，量少、色红，腰膝酸软，头晕耳鸣，五心烦热，舌质红、少苔，脉细数。
治法：滋肾养阴，清热止血。
方药：生地、女贞子、早莲草、生山药，茯苓各15克，山萸肉、丹皮、泽泻各10克。
中成药：六味地黄丸。
(2)湿热内蕴：经间期阴道出血，色红、质黏，或带下夹有血丝，平时带下量多、色黄、质稠、秽臭，胸脘痞满，口中黏腻，口苦心烦，纳差，小腹坠胀，大便不爽，舌红苔黄腻，脉濡或滑。
治法：清利湿热，调经止血。
方药：白术、生苡仁、川牛膝、樗根皮各15克，黄柏、泽泻、车前子(包)各10克。
中成药：固经丸。
(3)血淤：经间期出血，量少、色紫黯、有小血块，小腹疼痛拒按，情志抑郁，舌质紫黯或淤斑淤点，脉涩。
治法：活血化淤，调经止血。
方药：生地15克，赤芍、桃仁、当归、丹皮、枳壳、龟板(先煎)各10克，三七粉(冲)1.5克。
中成药：血府逐淤丸。
4排卵期来临的4种表现
声调更高
你有没有发现，每个月总有那么几天，自己的声音会变得更加尖锐呢?这其实是跟排卵期有关。实验表明，女性接近排卵期，声音会变尖。在排卵前和排卵期间，女性音调慢慢达到最高。目前，造成这种现象的原因还有待考究。
大脑更有创造性
女性在排卵期的几天里，大脑是最活跃的。这是因为随着体内雌激素水平的升高，人的认知能力也随着升高。职场女性还可以把重要的会议和谈判都安排在这段时间进行，你的反应比平时更快，工作效率更高。
对男性更有吸引力
女性在排卵期间，会散发出更加迷人的气息，往往也会令男性更加着迷。有试验表明，将排卵期女性的T恤交给男性，会让男性体内的睾丸激素含量增高。已婚的小夫妻们也可以趁着天时地利人和，想要宝宝自然也顺顺当当。
嫉妒心更强
英国研究表明，女性在生理期12-21天内(排卵期)，对于其他女性的认可及接受程度会更加低，当然，随着排卵期的结束这种挑剔心里会渐渐退去，之后对其他女性的评价也会转为正面、客观。
5排卵期总不准如何精准受孕
一、对于月经规律的女性来说，可自行推算
首先，对月经规律的备孕女性来说，可以根据月经周期进行推算，一般排卵期大多在下次月经的前14 天右。
比如，你的月经周期为28天，那么排卵期就应在月经周期的第14天左右;
如果你的月经周期为40天，则排卵期就应在月经周期的第26天左右(即下次月经前14天左右)。
根据精卵的存活时间，一般在排卵期前后共1周左右时间内易受孕，故认为此时是受孕的最佳时期。
二、对于月经不规律的女性来说，可采取以下办法
假如你的月经本来就不规律，那么排卵期肯定不能按照常规方法来计算了。我们可以通过以下方法来测量。
第一：B超监测排卵情况
准确度：★★★★★
通过B超监测排卵，可以直观地看到卵泡的发育情况和排卵情况。
如果只是想了解有无排卵，那么在排卵前做一次和排卵后做一次就可以了，如果想要同时了解卵泡的发育情况，并且作为把握排卵的依据，那么一个周期正规的卵泡监测应该这样安排：
以28天周期的来讲，
【第1次B超】：在月经的第8天左右，了解有多少个卵泡同时发育，以及较大卵泡的直径。
【第2次B超】：在月经第10天左右，可以看到1-2个优势卵泡，并能计算卵泡生长的速度。
【第3次B超】：月经第13天左右，恰恰在排卵前，这时B超会出现卵泡周围透声环，有经验的医生会告诉你，卵泡应该在24小时内排卵，这样，既能看到排卵前卵泡的大小，又能计算出第10天后卵泡生长的实际速度。高年资医生，还可以告诉你卵泡发育的质量好坏。
但是仅仅看到优势卵泡并不代表排卵，因为有一部分人，卵泡虽然能长大，但不能排卵，比如未破裂卵泡黄素化综合征，卵泡能长大30mm以上，甚至更大，但不排卵。所以，到了排卵以后的时间也要做一下排卵监测。
【第4次B超】：刚刚排卵后第14天左右，卵泡已经消失或显著缩小5mm以上，子宫直肠隐窝内可见液性暗区4～6mm，甚至更多。需要大家了解的是，如果B超监测与任何的其他排卵监测手段出现矛盾，以B超监测为准。
如果觉得《怎样算排卵期_自己怎样算排卵期_排卵期疼痛怎么办》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
