晕动病是指在乘坐汽车、船、飞机或者火车时感觉到不舒服，可以采取措施来预防或缓解这些症状。
如何缓解晕动病
可以做
尽量减少晃动——坐在汽车的前部或船的中部
直视前方一个固定的点，比如地平线
如果可能的话，呼吸新鲜空气——例如，打开车窗
闭上眼睛，慢慢呼吸，并专注于自己的呼吸
通过谈话、听音乐或唱歌分散孩子的注意力
长途旅行中途停歇，呼吸新鲜空气、喝水或散散步
试试生姜，可以采用含片、姜饼干或姜茶
不要做
不看书、不看电影、不使用电子设备
不要看移动的物体，例如过往的车辆或翻滚的海浪
在旅行前或途中不吃油腻、辛辣的食物，也不要喝酒
如果游乐场的游乐设施让你感觉不舒服，不要去
药剂师可以帮助治疗晕动病，你可以从药店购买预防晕动病的药物，包括:
片剂：儿童可使用可溶性片剂
贴片：成人和10岁以上儿童均可使用
指压带：并不是所有人都适用
药师会为你或你的孩子推荐最好的治疗方法。
编者注：常用药物为东莨菪碱和抗组胺药，但药物常具有镇静作用，因此必须权衡发生晕动病的可能性与副作用可能性，具体用药建议应咨询药师。
晕动病的原因
晕动病是由旅行时反复的运动引起的，比如在车上或在船上的移动与颠簸。
内耳向大脑发送的信号与眼睛所看到的不同，这些令大脑困惑的信息会让你产生晕动病。
翻 译：吴海燕
校 对：林思思
原文来源：NHS
阅读原文，查看NHS原文
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