一般来说坐月子不是30天就够了，至少是42天，这期间最好卧床休息，适当活动，如果有需求是可以出门的，但要提前做准备，做好保暖和防护工作，不要让自己劳累，一般是不会得月子病的。
月子期间出门需要注意的：一、看身体恢复的情况
有一些妈妈本身身体情况健康，恢复能力强，月子期间调养的好，是可以出门的，但是有的妈妈尤其是剖腹产的一些妈妈，刀口恢复慢，身体虚弱，抵抗力弱，最需要卧床休养，可以在家里走动走动，不建议出门活动。
二、天气是否适宜出门
一般来说很多医生会鼓励新妈妈出门散步，但是一定要选择天气晴朗的时候，避免暴雨、大风等恶劣天气，否则很容易让妈妈身体受寒，对身体恢复很不利，还容易落下月子病。三、有没有人陪同
因为妈妈身体较弱，如果月子期间想要出门，一定要有家人或朋友的陪同，一方面妈妈的身体不适，有亲友在身边，发生意外时可以及时帮助；另一方面妈妈刚生产完正处于情感脆弱期，有亲友的陪同可以给新妈妈一定的幸福感和安慰感，减少产后抑郁等心理问题。
四、防护措施
以上三条是出门前的考虑，这一条就是出门时需要注意的了。
保暖防风：无论是否出门，月子期间都要注意保暖问题，主要是防止受凉，出门时帽子、口罩、手套、长袖衣裤，长袜甚至是围巾都尽量安排上，全方面的防护不止可以防止受寒受风，还可以防止疾病入侵。
冬天更要注意尽量不要把皮肤关节裸露在外，夏季保暖注意不要呆在温度过低的房间或商场内，避免空调风扇直吹。
休息：由于产妇生产消耗大，产褥期没有过，恢复不彻底，体力要比平时下降很多，肌肉骨骼都处于松散虚弱状态，所以千万不要勉强自己，感到到有一点累就立刻找地方休息，否则过度劳累也会影响身体恢复，还容易导致关节肌肉疼痛。
场所：产后新妈妈抵抗力相对正常人更低，更容易被病毒等入侵，所以尽量不要去人口密集的地方（比如商场、医院、人较多的活动场所和封闭性较强的场所等），远离人群就是远离疾病感染。
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