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在生活中，皮肤干燥的问题困扰着不少人。特别是年轻漂亮的女生，本来就对皮肤好坏很重视，一脸干燥的皮肤是她们绝对无法忍受的。那么，让我们来了解下吧，看看有哪些原因会导致皮肤干燥，而又该如何避免。
肌肤干燥缺水的原因有哪些？
1年龄因素
年龄增长是导致皮肤干燥的原因之一，年龄越大，体内雌激素水平慢慢降低，皮脂分泌减少，皮肤保存水分的能力会下降，皮肤变得越来越干。
2气候因素
季节不同，气候也随之变化，外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱，时间长了，就可能习惯性干燥。
3不良生活习惯
睡眠不足、过度疲劳及偏食等不良生活习性，容易破坏身体状况，血液循环变差，当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。
4化妆品使用不当
现代人离不开化妆品，尤其是都市上班一族，如果过度使用化妆品或者使用不当，容易出现皮肤分泌油脂能力下降，导致干燥缺水现象。
皮肤干燥怎么办？
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正常人每天平均耗水量为2000-2500毫升，每天补充超过这个数才能满足身体所需。也就是我们所说的每天喝“8杯水”。
2喷补水喷雾
脸上皮肤干燥起皮的朋友，外出的时候要记得随身携带保湿喷雾化妆水，可以让肌肤细胞随时充满足够的保湿因子，为深层肌肤提供保湿水润，有效恢复肌肤的润泽感。
3敷补水面膜改善脸部皮肤干燥起皮的最佳方法就是贴补水面膜，为肌肤补充水分，瞬间吸收水分和营养，大概贴15分钟后，再轻轻按摩几分钟以促进吸收，你就会感觉脸上的皮肤变得水润有光泽，建议一周使用面膜3次，就可以改善皮肤干燥起皮的状态。
4注意饮食
日常饮食中可以多吃一些碱性食物如蔬菜，瓜果、豆制品类，鸭梨、苹果、西红柿、草莓等，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。少吃一些酸性食物， 比如：肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。
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