苹果是我们生活中最常见的食物，并且苹果的营养价值高，放的时间还长！相比其他水果，苹果是放置时间最长的一种水果，并且苹果中含有很多的维生素和矿物质。
首先，苹果很受到女性的喜欢，很多减肥的女性，都喜欢每天吃点苹果，苹果中含有一些物质能够增强饱腹感，所以女性常吃苹果，能够起到美容的效果！苹果中的溶解硫元素的成分，能够滋润皮肤，还能够让皮肤变得更加有光泽！也显得年轻！
其次，苹果对于人的大脑也有非常大的利益，小孩子多吃苹果，能够促进大脑的发芽，助于智力的发育，所以说对于在成长的小孩儿来说，是一个不错的选择！
最后，就是减肥的女性来说，有特别大的好处。苹果热量低，营养丰富，女性多吃，能够促进肠胃的蠕动，同时保持好身体的营养平衡！
误区1、苹果核不能吃。小时候我们听到的一个害怕的事情，就是小孩子若不慎吃了水果的核之后，可能就会在肚子里面生根发芽，慢慢长大，哈哈，随着年龄的增长，我们都知道人体和土地不一样，不会生根发芽的！
对于食用苹果的话，苹果核不能食用！苹果核是一种有害物质，并且对于小孩子来说，若不慎食用苹果核过多，容易引起肠胃不适，同时还刺激肠胃！给身体带来一系列的不好的反应！所以吃苹果的时候，少吃苹果核，避免给身体不适的情况出现！
误区2、白细胞少的人少吃，我们都知道苹果当中都含有果酸，那么白细胞这种病症属于血液里面的病因，所以说，如果你吃过多的苹果的话，就会抑制白细胞的生长，从而危害身体健康。所以说，白细胞少的人最好要少吃一些苹果，不要贪嘴！
今天营养师给大家分享的，苹果对人体的健康好处多多；但同时给身体带来的伤害也是有的！我们在生活中要看管好自己身边的小孩，还有牢记吃苹果的禁忌，这样或许能够避免给我们的身体带来伤害！生活中，不论男女老少，多吃苹果好处多，但食用苹果的2点误区，大家要避免！
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