秋天不妨多吃3种食物，美容养生、延缓衰老，好吃又不贵！
青椒
青椒中富含多种维生素，其中的维生素A能够维持上皮细胞健康，可以让皮肤保持柔软细嫩，防止皱纹发生；而维生素B则参与氧化还原反应，能够消除皮肤细纹和斑点，维生素C最出色的作用就是美白淡斑，从而让肌肤保持洁白细腻有弹性。
西瓜皮
西瓜皮在我们日常生活中也是有一定的好处的，而且做法也是非常简单，可以清热解暑，除烦止渴。而且西瓜皮具有排毒降火、刮油消脂，补水润肤的功效，并能够美白、修护皮肤。同时常吃西瓜皮不仅可以补水，而且还可以疏通血管，帮助燃烧体内多余脂肪。
阳荷
阳荷有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。含有滋养，强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分，增进新陈代谢，强化胃肠，促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙，更能促进新陈代谢，排除毒素。
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