一些女性会发现自己突然就怀孕了，但这个时候却不知道怀了有多久，那么在这个时候就会感到很担忧，害怕自己不知道怀了多久而做了一些事情，对胎儿产生影响以及对自身产生影响，那么怀孕了但不知道怀了多久该怎么办？
1、如果怀孕了但不知道怀了多久，可以通过自己来月经的情况来判断，如果月经很准的话，可以以末次来月经的时间来判断自己的怀孕时间，一般末次月经就是怀孕开始的时间，如果月经不准的话，还可以去医院进行有关妇科检查，让医生来判断怀孕时间，一般来说检查是很准确的，可以准确的知道自己到底怀了多久。
2、如果知道自己怀孕的确切时间，就要注意了，在怀孕早期会有一些注意事项，在前三个月不能有同房的行为发生，也不能喝酒吸烟，家人们也不可以，同时不要去有辐射的地方活动，避免对胎儿产生影响，也不能有剧烈运动，在工作的时候不要太费神，不要有熬夜的情况发生。
3、在怀孕早期可以适当的补充叶酸和钙元素，同时多出去晒晒太阳，促进钙的吸收，也对自身抵抗力提高有促进作用。
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