女性每月都会来月经，不过有些女性的月经很不规律，而且还有经期延长、经血过多的情况，这对于身体健康是很不利的。所以女性在发现自己月经出现异常时，就必须及时的进行调理。那么，月经不调食补吃什么呢？
1、在女性月经不调时，可以喝一些乌骨鸡汤。具体做法是把鸡去内脏洗干净，然后把当归、黄芪以及茯苓用纱布包好，并且放进鸡腹内，再将鸡放进砂锅中煮熟即可。女性在来月经之前连喝三天，就可以起到益气养血、健脾养心的作用，对于气血不足引发的月经不调很有作用。
2、如果女性有月经不调的问题，还可以喝月季花汤。具体做法是把月季花洗干净，而后再用清水煎5分钟，最后再加适量的黄酒、冰糖即可。服用月季花汤，就可以解决由气滞血瘀所造成的月经不调。但是大家要注意，女性有血热、血虚的问题时，是不宜服用的。
3、食用红糖鸡蛋也能改善月经不调的情况，做法是把红糖用清水化开，然后再用红糖水煮鸡蛋。女性在月经完结时候，每天吃一个红糖鸡蛋，连续吃10天就可以见效。
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