生活中，身体难免会出现这里痛那里痛，吃药怕有副作用，就医嫌麻烦。这时我们可以“按图索骥”，通过按压身上一些天然的“止痛穴位”来减轻相应部位的疼痛。这种方法，简便可行。
头痛：揉列缺穴
头痛的时候，我们可以掐按手腕凹陷处的列缺穴。当剧烈头痛时，可用指尖点按列缺穴，力度要有疼痛酸胀的感觉，维持点按3分钟左右，可以一定程度缓解头痛。
腰痛：揉委中穴
出现腰痛首先要进行正规检查，除此外，还可试试按揉委中穴。委中穴是治疗腰背部疾病的重要穴位。用双手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右，同时与腿部屈伸相配合。
牙痛：掐按合谷穴
牙痛可掐按合谷穴来止痛。揉穴时用拇指指尖，按于对侧合谷穴，其余四指置于掌心。适当用力由轻渐重掐压0.5-1分钟。按揉合谷穴治疗牙痛一般采取交叉按揉的方法，就是左侧的牙痛按揉右侧的合谷穴，反之亦然。要注意，按压合谷穴会一定程度地促进子宫收缩，故孕妇牙痛不可按揉合谷穴。
胃痛：揉足三里穴
各种原因引起的胃痛、胃脘不适时，可掐按大腿外侧的足三里穴。掐按时可用手指或用梳子背、笔尖等用力按压，力度以有酸痛感为宜，维持3分钟左右，可快速地缓解胃痛和胃脘等其他不适。
背痛：按压后溪穴
背痛是办公族常见病和多发病，按压后溪穴可使背部气血调和达到疏通经络止痛的目的。按摩时，可以用一手的拇指指尖抵住另一手的后溪穴，边按压边揉动，按摩3-5分钟，感到有酸痛感为佳。
脚痛：捏太白穴
逛街或徒步旅行中走一段路后会发现脚部疼痛。这时捏太白穴，能使脚部疼痛得到一定程度缓解。将一只脚搁在另一条腿上，会看到脚部中心有一条椭圆形的弧线，这就是足弓。这个弧线的起始点，就是太白穴。
当然，各种疼痛剧烈持续无法缓解或者有加重趋势时，建议就医，请专业医师明确诊断后对症处理，千万不要延误病情。
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