咳嗽虽然不是什么大病,但是一直干咳确实很难受,特别是在干燥的秋季,燥邪常使人的咽喉、鼻腔感觉比较干燥,嗓子会很不舒服,就会咳嗽不止,有些甚至咳嗽到头晕目眩,使得人的整个精神状态都有很大影响,下面我们来了解一直干咳嗽怎么办。
一直干咳嗽怎么办
1、大量喝水
干咳也属于咳嗽的一种,经常性的干咳一定要注意保持充足的水分摄入。最好是不要大量饮用过多的饮料。特别是气候干燥的秋冬季节,大量饮用温水能够帮助润滑呼吸道,减少呼吸道受到的刺激引发的干咳。
2、饮食清淡
干咳可以是因为肺热、胃热引起的,想要治疗缓解干咳症状,一定要注意饮食的清淡。油炸、辛辣刺激性食物都应该避免进食,另外海鲜类食物也应该注意忌口。除了把握这个原则之外,还可以通过食疗的方法进行调理。
3、热敷背部
用70摄氏度左右的热水袋或者是热毛巾敷背部,每日坚持数次,能够帮助治疗干咳。因为通过背部热敷能够使上呼吸道、气管、肺部的鼻管扩张,加速身体的血液循环,增强身体的新陈代谢。
怎样预防干咳嗽
1、保证充足睡眠。睡眠时,全身肌肉松弛,对外界刺激反应降低,心跳、呼吸、排泄等活动减少,有利于各种器官机能恢复及疾病的康复。妈妈应设法让孩子多卧床休息,保证孩子充足的睡眠,以利于机体康复。
2、少吃海鲜。在这个季节,最好给孩子少吃鱼、虾、蟹等海鲜类食物,因为腥味可刺激呼吸道,鱼虾则容易引起蛋白质过敏,这些因素均可加重咳嗽。
咳嗽不仅会影响我们的心情,变得烦躁不安。长时间的干咳会对嗓子造成一定的伤害,有些人声音会变得沙哑,难听,不过在饮食上要格外注意,干咳嗽时不要喝冷饮,很多人觉得在炎热的夏天,喝冷饮会比较舒服,但是要以温热饮品,食物为主。
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