坚持健身，能改善一个人的颜值吗？
很多人选择健身，是为了让自己瘦下来，为了保持好身材。
而健身的好处，却不只是能让自己瘦下来，秀出曲线身材。
坚持能让你收获多方面的好处。
只有长期坚持的人，才能感受到其中的好处。
很多人发现，坚持健身的人，不但身材变好了，体能提高了，连颜值也有所提高，个人的气质也越来越好了。
那么，坚持健身的人，真的能改善颜值吗？
同样一个人，140斤时候的脸蛋，肯定不如100斤时候脸蛋来得棱角清晰。
所谓：
一白遮百丑，一胖毁所有。
当你身材肥胖，那么你的脸蛋也会变圆，五官会显小，而颜值也会下降。
而坚持健身的人，当你的体脂率下降，身材恢复标准，你的五官也会变得越来越立体，颜值也会不知不觉提高。
坚持健身的人比起不健身的人，他们的体态、体型也会有所改善。
长期对着电脑办公，玩手机，缺乏运动，你的肩背肌肉会逐渐流失，弯腰驼背的现象也会出现。
一个人的颜值再高，如果你含胸驼背，那么形象也会大打折扣。
而健身能够强化身体肌群，纠正身体的不良身姿，个人气质跟魅力也会提高。
而气质的提升，对个人的颜值也会加分作用。
坚持健身的人，精神状态会变得比较饱满起来。
健身可以让一个人流汗，排出体内毒素，让你的精神变得充沛。
平时爱生活、工作中，我们会有各种压力来绕，而健身可以释放内心的压抑情绪，让负面的情绪得到释放。
在运动的过程中，身体还会分泌多巴胺，让你变得乐观起来。
我们可以发现，健身的人每天的精神状态都会比较好，眼睛有神，遇事乐观，抗压力也比普通人要强得多。
精神面貌可以影响一个人的颜值分。
而不健身的人，性格、精神状态大都不如健身的人。
坚持健身，能抵抗衰老，让你保持冻龄的状态。
肌肉是身体很宝贵的肌群，当身体开始老化，肌肉就会逐年流失，身体的力量也会随着肌肉流失而下降。
皮肤开始松弛、下垂，老化，细胞新陈代谢速度减缓。
而坚持健身，重量训练可以帮你塑造肌肉，挽救流失的肌肉，保持年轻的旺盛精力。
随着身体肌肉量的提高，你的身材会变得饱满、有弹性，皮肤紧致，颜值也保持在冻龄状态。
健身是抵抗衰老的唯一、最佳良药，是多少护肤品都无法比拟的。
坚持健身多年后，你会给同龄人拉开差距，甩他们几条街。
你的抵抗力会比不健身的人强很多，你的体能素质强过大部分同龄人。
当他们拥有大叔大妈的体态跟颜值，你却保持毕业时候的身材跟面容。
从这点上来说，健身让你守住青春的颜值。
如果你想老得比别人慢，如果你想老了以后少跑医院，如果你想在老的时候依旧健步如飞，如果你想抵抗岁月的痕迹，留住青春的颜值，那么从现在开始动起来，每天坚持运动1小时，是你需要坚持的一件事！
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