男人为什么要促睾?
对于男性来说睾酮水平的高低,与夫妻生活低迷和一些身体健康状况有关,男性的睾酮素水平,将会以每年0.4%-0.6%的速度下降。
很多男性到了30岁,就已经达到了睾酮水平的低谷,因此,时常发生情侣到了30岁就是一道坎的现象。
虽然我们无法控制身体年龄的变化,但是我们可以通过对体重控制、健身活动、营养补充等方面进行调控,来增加睾酮的分泌并且抑制它的分解。
如何科学促睾?从5方面入手!
1.健康饮食
不要再与油炸,甜度高的食物作伴,要吃更多健康的食物,对身体有益的食物。哪些是健康的食物呢?所有的绿色蔬菜水果,蒸煮为主的食物,适量的贝壳类、深海鱼等。
2.吃点矿物质
微量元素在身体的存在也是极其重要的,锌元素参与睾酮的合成,能够随着汗液流失,所以当你运动后,需要从食物中摄入此元素或者从药品中补充。
3. 抗阻力训练
实验中,抗阻力训练后的20分钟睾酮水平开始提升,这是最有效的促睾方式,从源头激发合成能力,你会看到有多少肌肉的男性能力总是比肥胖人士、瘦排骨强的多。小编最爱深蹲和踩自行车促睾了。
4.睡眠质量
睡眠是有助于身体恢复,合成激素的一个大工程,不要为了一时的娱乐,花精力在熬夜上面,它会降低激素合成速度,加速脂肪沉积。
5. 体重管理
体重的高低和睾酮的分泌呈反比关系,你的体脂越高,睾酮分泌就会下降,否则,反之。很多肥胖人士比较“娘”,没有男子气概多数就是因为缺少睾酮的分泌,雌性激素占据了风头所致。
所以,要提高夫妻生活的质量,促睾少不了,记住这5点,60都是发动机!
小脂推荐
120粒 刺蒺藜皂甙 雄性激素健身 男性促睾丸酮素
【在售价】119.00元
【下单链接】https:
///h.e05fcUy
复制这条信息,
¥4i42Ya6IFkD¥
,到【手机淘宝】即可查看
如果觉得《睾酮素对男性有多重要?科学促睾 从5方面入手!》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!