失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事
我估计是因为工作的原因还有就是去年经常熬夜，今年突然不熬夜恢复正常睡觉了，没想到开始出现失眠，刚开始想通过毅力治疗，我感觉我承受能力没有这么坚强，有时候感觉很困 但是睡十分钟就慢慢清醒了，吃Pills怕一辈子吃， 有的时候只要不动还有机会睡着，失眠是最难熬的。
失眠以来情绪一直非常紧张，老是担心者担心那，甚么事也干不了，主要是担心睡不着会又引起头晕头疼，我感觉自己没有困意，有时候有一点，我也试着冥想感觉也有用，有时紧张就冥想一下，但是感觉冥想对我的恐惧没啥本质帮助，我失眠的时候不能有人跟我说“失眠”这个词，因为我没有一点勇气FACE它，朋友有时会问起我睡得好不好，我会莫名其妙的烦躁，因为一旦提起这个话题，就会让我这一天又要经历失眠。
冥冥中上天自有注定，我发现了大当家的案例文章，原来有这么多眠友饱受失眠的折磨，我感觉找到组织了，热心的圈友给了很多鼓励,然后按照大当家的建议开始打卡训练，但是半个月不见起色，意志力薄弱的我放弃了，大当家的鼓励我，失眠的发生冰冻三尺非一日之寒，其能指望一蹴而就的恢复，失眠属于心理疾病，必须坚才能恢复，如果恶化成重度抑郁，后果很严重，最后我接受了现实，开始静下心来打卡，我觉得最大的收获就是在这个过程中把心定了下来，不像以前那么焦虑不安了。
当失眠发作的时候，我们很难做到不在意的，我当初尝试训练的时候也是半信半疑的，最后能坚持下去也是因为有实际的结果，我一共看过试过不下于十几种方法，最后都是因为各种原因没有坚持，失眠的看富是一个周期比较长的过程，如果人心浮气躁必定难以坚持到底，再好的方法也无济于事，所以训练营就解决了这个坚持的问题，每天像做功课一样汇报进展，还有很多失眠的人一起督促着，我能在不知不觉中就渡过了一天又一天，然后突然发现自己不害怕失眠了。
失眠的康复过程就是生活重建的过程，也是信心重塑的过程，也是耐心培养的阶段，这都是我们以前失去的基本素质，所以才会失眠，当这些都回来的时候，失眠自然而然就好了。
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