失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事
产后失眠一年多的妈妈，早醒后后心情都很烦躁，胃有点恶心，感觉安眠的药的副作用好像就是白天有一段时间全身乏力，头晕很厉害，感觉人快虚脱了，但也不是天天都有，感觉自己还能承受。
有时候心情很低落，担心药对我也不管用，因为之前吃过一阵子抗抑郁药感觉没什么效果，看了大当家的案例故事后，我也觉得可能我的观念需要转变，我知道失眠患者的痛苦，所以我很听大当家的话，即便此刻轮到我分享的时候，我还是在按照要求少说症状和痛苦，只说经验和感受，以免对正在失眠的人造成负面的心理暗示，大当家的说不要老去关注睡眠的事情，也不要因为没有睡好不停的查有什么方法能让自己睡好，就算是对你好的关于睡眠的方法也不要老重复去看，看多了你会各种怀疑自己。
如果你想好，从今天开始丢开所有关于睡眠的事情，就努力坚持打卡即可，睡眠的知识看再多你不去行动也没有办法，在平时做一切能让你变美好的事情，相信我们一定能走出来，难受的时候忍着继续打卡，坚持汇报，这是必要的一个过程，很多人报名后消失了，不理大当家的，也不和里面的朋友交流，这是错误的，因为我们很缺乏信心，在无助的时候需要别人提点才能走出来，就像大当家的说的，要不厌其烦的打扰他，否则他会觉得你没有用心打卡。
不要聚焦在“怕睡不着，如果今晚又睡不着”这件事上，另外，思想上还要轻视失眠，不怕的，大把多人也是曾经失眠或正在失眠，很正常，有一天你自然而然就不会焦虑了，失眠也就会好多了，那时候的你会真切领悟，失眠是让人有些难受，但又不要命，自己还不是好好的活着吗？那时你会发现你的难受因为不焦虑也就不那么难受了，找点其他事情做哈，是用心去做，看书、学习、健身等等，让自己越来越优秀，不管睡没睡好觉都坚持去做，难受痛苦都是一个过程忍着去做，会越来越好的。
有时候我很感激大当家的，与其说他“治”好了我的失眠，不如说他让我重新找回我的人生目标，人生有太多美好的事情值得关注，可笑的是我们只关注睡不睡的着，浪费了很多青春和时光。
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