今天我们来详细的聊一聊如何补脾,要补脾首先要区分阴阳,看一看到底是阳不足,还是阴不足,然后才能有方向性的调理,今天我们先来聊脾阴不足!
脾阴不足的主要表现:
症状:手脚心热、心烦、夜里盗汗、眼睛干、口干、喜冷饮,脉搏跳的快,下眼袋大且微微发红,嘴唇鲜红;舌头往往瘦小,舌质鲜红,舌苔薄或者没有舌苔。吃完饭后肚子会鼓起来,半天下不起,大便干燥。小孩子会表现的特别好动,几乎没有静下来的时候。
引起脾阴虚的原因:
小孩脾阴不足,大多数都是比较爱吃肉造成的,现在我们吃的肉类很多都是带激素的,激素都是热性的,进入人体就会耗伤我们的脾阴,长期食用,自然就会出现脾阴不足的情况。
大人引起脾阴不足的情况比较复杂,主要有这几点:
1、很多是喜欢食用一些过于辛辣的食物,如果长期食用这些食物,就会耗伤脾阴。
2、熬夜,很多人习惯晚睡,晚上是养阴的时间,如果长期晚睡,自然阴就不足了
如果脾阴不足,那么我们就要在补脾的同时,滋补阴液,给大家推荐一个小方子:
配方:山药9克、莲子肉9克、薏米9克、麦冬6克、沙参6克、生地6克(来源于罗大伦博士书籍)这个量是6岁左右小孩的量,大人如果用要根据个人情况适当增加!
这个方子里山药、莲子肉都是补脾的,薏米有祛湿的作用,麦冬、沙参、生地就是滋补阴液的。
如果你有脾虚的情况,可以找当地中医帮你分析下,看看体质,如果属于脾阴不足,那么这个方子就可以试试,效果很好!
二、脾阴不足----罗大伦
现在,我发现脾阴不足的孩子非常的多。我觉得这与吃肉多有关,必须荤素搭配,必须多吃青菜,孩子只吃肉,不吃青菜,会引起脾阴不足。
中医认为脾非常的重要,是人体后天之本,我们生命活动所需要的营养物质,都是需要脾来运化吸收的。如果脾胃虚弱,对人体的影响则很大。
要补脾的话,就要分出阴阳来。因为脾是有阴、阳的。我们今天说说脾阴吧,现在很多人不知道脾阴,实际上这是明代名医缪希雍所倡导的内容,但是我发现,孩子恰恰是脾阴不足的多,正因为大家都不了解这个内容,所以对一些病总是搞不好。
为什么现在孩子脾阴不足的多呢?我的观点是:因为现在伤阴的东西太多了,我们吃的好多肉类都是带激素,因为动物吃的饲料里面就已经添加了激素。激素进入人体后,因为激素的东西都是阳性、热性的性质。长期食用,脾阴就伤了。我遇到过很多脾阴虚的孩子,都是常年吃肉。那么,我们该怎么判断孩子是脾阴虚呢?
脾阴虚的小孩一般有什么样的情况呢?嘴唇鲜红,因为脾在窍为口,其华在唇。这种孩子的嘴唇往往是鲜红鲜红的,舌头伸出来也是红的,舌苔非常的薄,或者干脆没有舌苔。这种孩子往往下眼袋比较明显,而且眼袋微微发红。这是因为中医认为,眼睑与脾相应,中医管眼睑叫“肉轮”,一般水肿的患者,脾虚不能控制水湿,往往出现眼睑水肿。而脾阴不足之人,我的观察,眼袋不但大,而且往往发红,尤其是孩子比较明显。然后晚上睡觉容易盗汗,手脚心热。饭后容易肚子胀。这种孩子特别爱动,特别容易发火,脾气不好,容易哭闹,因为心里烦躁。很多孩子几乎没有静的时候。你让他静下来,你就觉得他像火一样,不断的在燃烧,非常容易发火。另外,脾阴虚的孩子大便会特别干燥,还会口干舌燥。
脾阴虚,会引起孩子的很多疾病,比如容易感冒,一感冒就咽喉肿痛,这是因为上焦有热的缘故,还有很多疾病都有脾阴不足的影子,甚至连自闭症的孩子,很多都是脾阴不足的。
那么,脾阴不足怎么办呢?
下面我给大家推荐一些补脾阴的饮料的小方子。这个方子,只是一个思路,具体使用的时候,请家长让附近的医生具体分析,进行加减使用才好。
山药、莲子肉、薏苡仁、木瓜、麦冬、沙参、生地、甘草,基本都是食疗的东西。
以六岁的小朋友为例,这个方子的分量是:山药九克、莲子肉九克、薏苡仁九克、木瓜六克、麦冬六克、沙参六克、生地六克、甘草三克。冰糖一块。
制作方法:把这些药放入锅里,添入四杯水,然后大火开锅,小火煎半个小时,大约剩下两杯左右的药汁,把药汁滤出,放入冰糖一块,然后放温。这就制作完毕了,这个汤甜甜的,孩子会很喜欢喝,不必按照服用药物的方法服,可以像饮料一样随时服用,一般一天服用一贴即可。可以连续服用一个星期,但是一般感冒后滋补脾阴,五贴就够了。
如果没有湿气可以不加茯苓,但明代缪希雍往往会加入茯苓,以防止有湿气混杂。
孩子感冒咳嗽过后,我们马上给他补脾,就是滋补脾阳或者脾阴,如果是脾阴虚,喝这个饮料,五贴就可以了,就补足了。大人也可以喝这个,大人阴不足,口干舌燥,舌头红,然后眼睛干,手心热,喝这个饮料也挺好的。
我曾经讲过,当归中医学堂的李先生的孩子,每年秋天都会感冒,然后咳嗽一冬天,后来遇到我,因为当时晚上盗汗明显,嘴唇和舌质都很红,所以我判断是脾阴不足,所以感冒治愈之后,我让他喝的就是这个滋补脾阴的方子,只用了四贴,就阻断了他不断的感冒过程,这一冬天就没有再感冒了。
这里面的山药是补脾阴的,白色,色白润肺,味甘入脾,它还有点补肾的作用,但总的说来补阴的效果比较好。莲子肉是补脾的,熬的时候,你最好给捣碎了。如果整个熬的话,二十多分钟都不会熬烂,捣碎后,药性就会煎出来。莲子肉里边莲子心已经去掉了。莲子肉是补脾的,莲子心是泄心火的,所以补脾一般是用肉。薏仁是去湿的,木瓜是跟甘草配着,中医叫酸甘化阴,同时木瓜还有疏肝的作用,缪希雍认为此时也要防止肝经受到影响。木瓜还有个特点,它是可以去湿的。而麦冬和沙参完全是滋阴生津液的。白芍和甘草配起来也是滋阴的。
脾阴不足的症状我们再总结一下。就是手脚心热、心烦、夜里盗汗、眼睛干、口干、渴喜冷饮,脉搏跳得快、舌质红,舌苔薄或者没有舌苔,以上是阴虚的症状,同时还要加上脾虚的症状,就是吃完饭肚子胀,会鼓起来,半天下不去,大便干燥。这是脾虚,吃完了以后肚子胀,堵在里面,是脾运化不了,阴虚和脾虚的症状合起来,就是脾阴不足。
这里面,最关键的是,脾阴不足的孩子,家长注意要尽量少给他吃辛辣的食物,减少吃肉的比例,当然,如果您能买到全天然饲养的,饲料里面没有加激素的肉类,也是可以吃的,除此之外,我建议还是不要吃太多,尽量荤素搭配,增加青菜的摄入量,这样才能保证孩子的健康成长。
脾阴虚,肝火必然会旺,即脾气会大,有事睡觉不安稳,这种情况先用推拿调理最好,推拿手法以清补脾,清肝,运八卦为主。连续5天休息2天,不严重的时候隔天一次。
滋肾阴可以用:揉肾俞、揉涌泉、揉太溪穴,清虚热可以用清天河水,滋阴清热可以用揉二马,清补肾经。调理脾胃可以用顺时针摩腹,捏脊。补脾经现在暂时不用是因为有阴虚,先要清热为主。
不管是脾阴虚还是肾阴虚都是要补肾阴的。选的穴位有补肾经,揉涌泉,揉太溪各5到10分钟。
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