文 内 有 福 利！！
进入夏天，后台总有老铁抱怨减脂难，胖子不易。
殊不知对于那些排骨男而言，增肌更是一件难于登天的事情，即使是夏天，想增肌的老铁也是一堆一堆，毕竟增肌比起减脂来说，难度更大。
世上无难事，只怕有心人，即使瘦弱体质的人天生就很难增肌，但坚持下来，还是有人成功，从排骨男锻炼到肌肉男，整个人形象气质都像蜕变一样惊艳！
一身漂亮的肌肉，不仅从外形还是体质来说，都是百利无一害的投资。试过增肌的老铁应该都知道，只是足量的训练，效果远远不够，试试调整自己的营养结构，才会发现健身效果突飞猛进，对瘦弱体质的人来说，吃，更重要。
一怎么吃最长肌肉？成功增肌的人都表示：不但要吃饱正餐，加餐以后肌肉增长速度惊人，增肌就要吃吃吃，吃的越多你就会变得越大！
但是首先：
1、不是每个人都那么能吃，有些人天生胃口大，可以不停地加餐加餐，可是大部分人真的吃不了那么多，加餐加得都快吐了，实在吃不下。
2、体质瘦弱的人一般消化能力也不太好，吃下去消化不了，而且你的身体天然地记着你的“正常体重”，基因会努力让你的身体保持常规身型，就算吃得肚子鼓得像青蛙，肌肉也长不到四肢，还是干瘦。
3、还有一点就是，很多人不会吃。
加餐最好是高碳水，再补充好额外的蛋白质，碳水让你的身体充满足够的能量，蛋白质就像砖石一样打造更强壮的肌肉。
但是很多人加餐就敞开了吃汉堡、烧烤等高脂肪的食物，这样吃下去的脂肪都储存起来，很多人健身没看见多少肌肉，反而越练越胖，就是因为不讲究营养结构，
很多肌友在增肌无果后都选择用增肌粉来当加餐，并且成功实现了增肌计划，那么增肌粉到底有什么牛的？
二增肌粉：健身大神的傻瓜粉“增肌粉就是一种能为肌肉提供高碳水高能量环境，增强肌肉合成生长的补剂。
增肌，你需要高碳水
肌肉的生长定律就是：摄入大于消耗。
在一定的时间内，摄入的能量大于使用掉的能量，体内蛋白质的合成大于分解量，身体才有多余的能量，让运动后被破坏的肌肉纤维迅速修复、增长，这叫做“热量盈余”。
反之，肌肉就很容易处于消减状态。热量吃不够，看起来练得很猛，其实体内的肌肉处于分解状态。
从某种程度上来说，增肌，碳水比但比蛋白质还重要。另外，足够的碳水能刺激体内胰岛素的分泌，增强肌肉的合成效果。
怎么补充充足的热量，又要保证在高热量的基础上尽量少地摄入脂肪？
一杯增肌粉=2碗米饭 2根香蕉 1快牛排 2根牛奶，这么多食物要靠吃进去，肚子都撑得跟青蛙一样了……而一款优秀的增肌粉，就能让你省掉这些“怎么吃”“吃不下”的烦恼，这就是健身大神的秘密“傻瓜粉”。
消瘦的人为什么喝蛋白粉还是不长肌肉？因为你体能的热量还是不够高，肠胃吸收不好的话，吃下去的热量也吸收的不够好。
对于增肌有高要求的中高级健身者，食用增肌粉的效果会更理想，同时增肌粉也更适合体形消瘦、吃不胖、肠胃不好的人群，细化的粉剂比需要消化的食物更容易吸收，增肌粉有助于提高新陈代谢，让高强度锻炼后的增肌效果更为突出。
三白金增肌粉怎么样？
今天来测评的这款白金增肌粉，既是肌肉科技的当家产品，也是很多铁杆肌肉粉心中的唯一。
一桶增肌粉的优劣，人们最看重三方面：碳水与能量是否够足、蛋白含量与品质、口感美味与否。
白金增肌粉秉承肌肉科技家族标志性的“优质蛋白 卓越口感”，兼备“高效营养 纯净能量”的优点，一度掀起全球运动营养品消费者的热议和追捧。
来看看白金增肌粉的成分：
如果你吃一顿饭，跟和白金增肌粉相比获得同样多的热量，那么你无形中要多摄入23%的脂肪，所以靠吃饭来补充能量，很多人肌肉没练出来，先发胖了！
白金增肌粉的纯净碳水，能让你在身体获得足够能量的同时，尽量少地摄入脂肪，而多摄入一些蛋白质，纯粹地长肌肉，把脂肪的干扰清除掉。
还有很多人喝了蛋白粉或者增肌粉会拉肚子，这是因为中国人很多人都是乳糖不耐受体质，喝下去营养吸收不了，还要肚子疼受罪。
白金增肌粉用的是那种提纯精炼后的蛋白质，对肠胃非常友好，乳糖不耐受的人也能喝。
而且它含三种蛋白，你健身完刚喝一杯增肌粉，水解蛋白就会迅速给你的身体功能，然后分离跟浓缩会慢慢释放，过两个小时，还在偷偷给你的肌肉“供电”，不会造成肌肉的饥饿缺口。
❶纯净碳水每份约60.5g|为肌肉打造能量充足的环境
❷三重梯度蛋白
每份约28g｜加强肌肉合成
每份1597千焦的能量，一杯就够，不用吃加餐吃到快吐。
浓郁的巧克力味、香醇的香草味、酸甜的草莓味……无论是练前练后需要补充能量，还是日常加餐，就拿它当杯夏日饮料来喝，轻松为身体补充增肌热量，把肌肉长了。
你最关心的来了：这款增肌粉贵不贵？公众号又给你们薅了点羊毛，现在下单，不仅能抢先喝到这款巨大无比的白金增肌粉，还能享受直减50元的福利。
福利来了！
现在 在【muscletech旗舰店】下单原价298元一桶的肌白金增肌粉3磅
领取公众号优惠券一桶只要258元复制淘口令，打开手机淘宝
（$也要复制进去）
如果觉得《瘦子成功练成肌肉猛男 练和吃的秘密都告诉你！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
