失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事
我是产后几天出现睡不着，或者还睡着就害怕，突然醒了，然后心情特别不好，担心这是病，越来越不好，晚上睡觉容易害怕，不敢睡，怕惊醒，醒了就来回溜达不敢再睡。
看过医生没开药让自己调理，家里人各种宽心道理给我讲，自己正常时也很努力的宽慰自己，但是就是睡觉有时害怕惊醒，睡不着的那晚上我会很着急，第二天很痛苦，半夜的时候全身痛苦，可能是我没失眠的时候睡得太好了，一天睡十几个小时不成问题，因为一个疑病的念头把自己整得面目全非，太不值了，回想起受的人间地狱般的痛苦，我就抱头痛哭，我觉得是我自己太强化执着这个事情，就是太计算几天睡好几天没睡好这个，知道原因和能做到是两码事，我就是自己做不到所以才失眠。
我觉得我快崩溃了，到处想办法，每夜听着老公的鼾声我却在床上饱受折磨，我永远忘不了这些日子，后来我练过瑜伽，断断续续现在也还在练，后来遇到大当家的后，开始打卡训练，慢慢的心态好了，真的就像大当家的所说：心变淡了，生活方式变健康了，你就自然能睡着了，大家可以找找看看，自己有什么心结。诚实的面对自己的内心，别跟自己过不去，凡事想开点，我放下的心结就是对前老板的恨，对婆婆的一些计较，还有自己也给自己压力了。
每个人都有，找找看看，折腾完了也就放下了，生活不要追求完美，过去的就过去了，别老翻来覆去的想，自己找气生问问自己放不下什么？有些东西未必如你所想的那么重要，不把失眠看得很重，以前一连几天睡不好我就会焦虑和恐惧，现在是不把它当回事，偶尔有睡不着的时候，我就觉得没啥事，si不了，睡不着就睡不着，第二天照常起来，该干嘛干嘛，过几天累了自然会睡着，不再像以前一样自己吓唬自己，觉得睡不着觉就会挂了，就会极大伤害自己的身体，实际上失眠并不见得会影响健康，反倒是因为失眠而引发的负面情绪会影响健康。
我目前大概恢复到差不多了吧，也不敢说完全恢复了，毕竟我还在打卡努力中，偶尔有睡得特别香甜的时候，我相信大家也都会睡个好觉的，这是无数人努力的结果，你也可以的。
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