失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事
我就是产后半年失眠的，刚生过宝宝老公一直在身边，半年后老公就去外地上班，刚开始不在家的时候我还能睡着，可后来慢慢的就睡不着了，于是就开始了吃药，刚开始吃特别管用，吃了有一个多月，吃药也睡不着了，我感觉都要疯了。
但是有宝宝，我也就放下了，我就去了省里的精神科看了，说我是焦虑，抑郁，做了治疗，开了中药西药，还有抗抑郁的药，到家我就特别的害怕，感觉自己得了精神病，药也不想吃，特别是看了抗抑郁的说明书，副作用那么大，就不敢吃，还有就是我还给宝宝喂奶，也不敢吃，想给宝宝喂奶，婆婆也不愿意搂着宝宝睡，我自己搂着宝宝又睡不成，也不知道该怎么办了，又纠结自己是不是睡觉应该想些什么东西呢，是不是要强逼自己入睡呢，等等一些想法，搞得我都不知道怎么睡觉了。
大当家的说有了睡眠障碍的人，遇到各种事情也会变得很敏感，哪怕一点小事，内心也会很计较，如果跟我婆婆有一点争吵，我那天晚上必定睡不着，我会焦虑不安，会各种胡思乱想，就这样度过了一个无奈的夜晚，隔天还得身心疲惫得去带娃，这样没有精神的状态，娃肯定也没有心思带好，一想到以前这样，总觉得很不负责，就因为睡不好心情不好，更加剧我想跟婆婆吵架的心情，我希望她能理解我的情况，可以多关注多爱护我，但是对于婆婆来说，我这样无非就是想太多，都是心态作怪。
大当家的安慰我，要带着失眠继续生活其实不难做到，难的是心里真正放下对睡眠的执着，接受失眠这种状态，只有这样才能找回原来的爱与快乐，所以必须要行动起来，坚持打卡，行动起来才能自然不做作，这需要一点一点的给自己建立信心，就像带孩子一样，每天都强迫自己多做一点，慢慢就会发现，原来所有事情都能做到，都没有受失眠影响，然后就真的相信自己可以，相信失眠不会影响生活，我一点一点尝试恢复以前生活的各个方面，现在已经尝试过失眠不影响白天带孩子了，然后可以试试失眠或许也不影响投入的看一部电影，逛街，吃美食，上班，和朋友聚会。
当尝试过生活的方方面面之后发现，原来失眠没有影响任何一件事，那或许我就真的从心里接受它，与它和平共处了吧，我要更努力锻炼专注力，关注当下，而不是过去的美好和未来不安，我要努力坚持下去，为了自己也为了孩子和身边的人。
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