失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事
我五年前刚生完小孩，曾经失眠抑郁过，就这么折腾大半年后，我就经常失眠了，就好像随时准备战斗那样，睡眠一两个小时就要醒来，不断这样反复，很像那种被刑讯逼供不让睡觉的状态。
为了能吃安眠药，我狠心给娃娃戒奶了，成功戒奶的那一天，我吃了一片，美美的睡了一觉，那一天我觉得世界上最幸福的事情莫过如此，什么财富地位，都没有睡个好觉实惠，但是安眠药的副作用很快就显现了，开始是头疼，紧接着是又再次失眠，于是就加大了药量，慢慢的吃药也没效果了，于是就心慌了，开始有了焦虑症，担心这样下去会不会si掉。
那时候是靠吃药维持失眠，有一个深爱我的老公一直陪着我，慢慢的药量减少了，改成吃中药，效果甚微，就是感觉没有以前吃的那个西药入睡快，睡好了也是总是想着失眠的事情，害怕有一点点小事情又会失眠，愁的吃中药吃到什么时候，什么时候能走出去啊，每天心里好累好累啊，孩子都不管了，给我婆婆带着，那个时候唯一的希望就是网络了，整天刷屏查询各种资料，看到某个方法好，就立马试试。
起初老师只叫我做吹蜡烛的训练，随着时间推移，慢慢的全部训练，中间老师成了我的出气筒，我有烦恼就给他倾诉，那次咨询之后，我心态改变了很多，老师给我分析了我的优缺点，尤其指出我要学会避免倾诉，因为把痛苦说给不懂你的人，越说越痛苦，当不说的时候，痛苦就慢慢的消失了，开始不再抱怨，感恩失眠走进我的生活，感恩失眠让我学会思考，感恩失眠让我更加认清我自己。
其实失眠的康复过程就仿佛在浓密的原始森林中探索出路，只在原地思考是走不出去的， 必须要起来行走才有希望走出迷雾森林 ，这个说起来简单，但真正实践起来，会有很多困扰，也曾走过弯路，我坚持每天跑步，坚持每晚泡脚，坚持练瑜伽冥想，但当这一起还不怎么起作用的时候，我都要放弃了 ，直到我生了一场病，病愈后才知道人生多么短暂，健康多么美好
思维这么一变，失眠还真没那么痛苦了， 即便睡不着，心理感恩失眠和它和平共处，就不觉得失眠难受了，反而感觉失眠是个人，多一个朋友那种感觉。
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