我的产后失眠恢复经历：产后失眠如何治愈？产后失眠能自行康复

产后第一次失眠每当回事过几天就好了，那时候真的是太在乎睡觉，是怕宝宝醒来吃奶自己没时间睡觉，七八点 八九点就上床睡觉了。来了个小生命自己确实是紧张不适应，后来又失眠了。

网上百D各种搜索，去医院看医生，医生让我放松心态出去找朋友吃吃饭散散心，当然我觉得医生没有理解我，又去我们这公立医院专业的精神病医院看心理医生，不去还好，去了看到精神病人吓坏了，各种测验结果让人不敢就看，最后诊断出有焦虑症，开了抗焦虑药和安眠药。

回来一直觉得自己会得神经病，痛苦的经历就不说了，应该都差不多，焦虑恐惧等，关于抗焦虑药带来的副作用，我深有体会，比如情绪低落、手脚震颤、胃肠反应，便秘等，这都是轻的，最可怕的我吃药后脱发严重，虽然没法证明是抗焦虑药导致的，但是我还是不敢吃了，就把药扔了，安眠药我也没吃，我觉得是药三分毒，还是不吃为妙。

曾经有一段时间，我有严重的轻生念头，想一走了之，当然现在有时候还偶尔冒出这样的念头，冒出来就冒出来，我自己知道是自己瞎想的，毕竟上有老下有小，活着才是正道，我发誓一定要战胜失眠，恢复原来自然的睡眠，后来就通过360图书馆看到了失眠康复的案例故事，按图索骥进来后认识了各位失眠的朋友，看到了很多失眠者的案例分享，然后就跟着大家一起训练，也感受到失眠的人原来这么多。

开始根据要求制定自己一天的生活计划，按时做功课，报了个瑜伽班，在家没事做可以跟着电视做运动，顺便看下厨房学做几道拿手菜，看看育儿书等等，从睁开眼睛到上床睡觉，每时每刻都让自己忙起来，我感受最深的就是听读《道德经》，刚开始听不懂，慢慢的发现悟出很多人生哲理，所谓国学经典开智慧点都不假，失眠的人应该多学习四书五经，真的可以让你顿悟。

我最喜欢做的就是边做家务边训练，拖地做吼哈训练，洗碗做嘿嘿训练，洗衣服做妈咪训练，这样既做了事情又不觉得枯燥，当然也转移了注意力，我们经常喜欢追求高大上的东西，却忽略了大道至简，很多时候只要留意一下，生活处处充满美好，为何以前体验不到呢？因为以前忙着挣钱，忙着为房子车子操心操肺，忽略了当下的生活，这难道不是我们的失误吗？

我现在每天都在享受生活，哪怕苦难我也举得是一种经历，心态缓和很多，至于睡眠，我都没有时间去想，反而睡眠慢慢的好了，我不敢保证以后失眠会不会再次袭击，但我能做到的就是珍惜当下每一刻每一秒，不纠结不计较，得之坦然失之淡然，毕竟人生是一种体验，成败是非转头空，没有啥指的斤斤计较的，除非你非要和自己过不去，非要把自己的人生质量降低。

回头再看失眠经历，仿佛梦游一场，当时梦终究会醒来，醒来后的人生犹如凤凰涅槃，生命将会更加精彩， 失眠的朋友们，你们觉得呢？

【原创文章】转载请联系本人并注明出处。1000个失眠康复故事连载，别人的故事也是自己曾经的经历，睡眠需要鼓励。更多文章，请关注：爱的剧场

如果觉得《我的产后失眠恢复经历：产后失眠如何治愈？产后失眠能自行康复》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！