蜂蜜是一种对身体有很多好处的食品，有很多人喜欢吃，而且蜂蜜的食用方法也有很多，常见的就是直接食用或者冲泡蜂蜜水饮用，那蜂蜜直接食用和冲水哪个好呢?
蜂蜜直接食用和冲水都可以，两种食用方法并没有高下之分，大家可以根据自己的喜好来选择。有些人喜欢直接食用，大家就可以将蜂蜜当做果酱一样食用，均匀地涂抹在面包上，在早餐的时候感受蜂蜜的与面包相结合的香甜滋味，丰富的葡萄糖和果糖为身体活动提供一定的能量，在制作水果沙拉的时候，也可以加入一些蜂蜜，使其更加美味!
当然很多人也喜欢将蜂蜜冲泡成蜂蜜水饮用，大家可以在早上起床后先喝一杯温开水，半小时后再喝一杯水白蜜，可以帮助大家清理肠道垃圾，促进身体的新陈代谢和血液循环。不过田野牧蜂提醒大家，最好用40度左右的温水冲泡，切记不可用开水冲泡，高温容易破坏蜂蜜中的营养物质，降低蜂蜜的营养价值。
大家也可以在睡前半小时喝一点蜂蜜水，有安神助眠的效果。蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，这些成分可以滋润神经系统，调节神经系统功能紊乱，舒缓情绪，使大家更快地进入睡眠状态，同时提高睡眠质量，让大家更有精力的面对第二天的工作生活。
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