赘肉最怕这“碱性食物”，隔三差五吃一次，体重降到“2位数”！夏天到了，一到换季就觉得自己没衣服穿，老公戏谑：难道你去年这个季节是裸奔过来的吗？我一想也是，去年我也没少买衣服啊，于是就从柜子里往出来倒，结果还是没衣服穿——一来是去年买的衣服总觉得不像买的时候那么好看了，二来就是，我这一冬天好像又囤积了不少赘肉，去年的衣服穿起来紧绷绷的，像缩水了似的，再这样下去，买多少新衣服也没用啊，看来是时候把减肥提上日程了。
我倒是不怕减肥，因为我有秘密武器——红薯，它脂肪含量低，纤维素却不少，晚上吃一个小红薯，立马就不饿了，坚持几天，体重轻松回到两位数。
芝士红薯饼
配料：
红薯 三个、奶粉 30克、精盐 3克、鸡蛋 一个、奶酪 120克、低筋面粉 40克、糯米粉 60克、面包糠 适量
烹饪步骤：
1.准备去皮的红薯三个
2.切成小片
3.放入蒸锅蒸熟，十五分钟
4.把蒸熟的红薯加入奶粉和盐
5.用刮板压成泥
6.加入一个鸡蛋
7.再加入低筋面粉和糯米粉，搅拌均匀揉成面团
8.分成均匀的大小揉成小圆球压扁
9.放入芝士，把口收紧在压扁
10.做好的饼撒上面包糠
11.放进煎饼器里煎至两面金黄
12.完成
烹饪小贴士：
1、红薯是种理想的减肥食品， 因它富含纤维素和果胶，有较强的饱覆感，但它含的热量却比-般米饭低得多。2、红薯富含纤维素，可增加类便体积， 促进肠胃蠕动，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。3、红薯中含生物类黄酮成分，有类似雌性激素的作用，能有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生.4、红薯对人体器官黏膜有特殊的保护作用，可抑制胆固醇的沉积，保持血管弹性，对保护人体皮肤、延缓袁老有一定的作用。5、红薯属碱性食品，和很多水果、蔬菜一样，有利于人体的酸碱平衡，对防止亚健康和心脑血管病等“现代病有益。
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