《中医体质分类与判定》标准是我国第一部指导和规范中医体质研究及应用的文件。该标准将人的体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。快来看看你属于哪种体质吧。
平和质：1.总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。 2.形体特征：体形匀称健壮。3.常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白。
气虚质：1.总体特征：以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。2.形体特征：肌肉松软不实。3.常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。
阳虚质：1.总体特征：以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。2.形体特征：肌肉松软不实。3.常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩。
阴虚质：1.总体特征：以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。2.形体特征：体形偏瘦。3.常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津。
痰湿质：1.总体特征：以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。2.形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。3.常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻。
湿热质：1.总体特征：以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。2.形体特征：形体中等或偏瘦。3.常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻。
血瘀质：1.总体特征：以肤色晦黯、舌质紫黯等血行不畅表现为主要特征。2.形体特征：胖瘦均见。3.常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗。
气郁质：1.总体特征：以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。2.形体特征：形体瘦者为多。3.常见表现：神情抑郁，情感脆弱，唉声叹气，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白。
特禀质：1.总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。2.形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。3.常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。
体质因素决定着个体对某些病邪的易感性和耐受性，对于平素的家庭饮食、辩证治疗、养生保健具有重要的指导作用。
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