入秋以来，
天气就开启了“神经质”模式
要么开启「雨神」模式、阴雨绵绵，
要么就热出天际……
天气依然闷热难当，空气湿度大
空调房依然是最好的去处
冷饮也依然没落下
空调和冷饮导致毛孔紧闭
体内的湿热无法散发
容易郁积成病
很多人发现自己整天「秋困」：
早上起床困难，头晕脑胀，
好像得了什么大病一样。
其实这不是什么大病
很可能是你体内聚积了太多湿气
什么叫湿气？
湿气既不是水也不是气 !
大家以为湿气是小事往往不当回事，
其实湿气才是各种各样病症的源头!
湿气遇寒为湿寒，遇热为湿热，遇风为风湿，
还有暑湿、痰湿，
所以我们千万不要轻视湿气！
那么湿气重又有什么表现呢？
很多人经常会觉得身体不舒服
给大家列了一些湿气重的表现
大家快来 " 对号入座 " 一下
(1) 大便不成形，溏稀或者便秘，小便也排泄不畅；
(2) 口干口臭，头晕没精神,特别疲劳；
(3) 痰多，咳嗽,嗓子不清爽；
(4) 头发油腻，刚洗的头发没多久就油了；
(5) 肥胖，减肥后容易反弹；
(6) 浮肿，眼袋下垂；
(7) 皮肤油腻、瘙痒，起湿疹等等；
⑧ 睡觉打呼噜，胃胀，胃难受；
⑨ 脸上长斑，起痘，满脸油光……
以上几点如果你占了3条以上
那你很有可能已经被湿气入侵啦！
湿气重常常会有这些困倦、昏睡，没有食欲的症状。
红豆薏米有很好的祛湿功效，经常食用可以改善皮肤状态、消除浮肿、美容瘦身，最普遍的是两种食材直接一起熬粥。
但是这个吃法，能祛湿吗？答案是否定的，原因有两个：
第一，红豆薏米中的红豆，是指赤小豆，而不是红小豆。
图左为赤小豆，图右为红小豆
在外形上，赤小豆和红豆两种色泽接近易生混淆，赤小豆呈细长形，颗粒比红豆小；红豆呈圆柱状，表面为暗棕红色。
第二，想要有好的祛湿效果，薏米一定是要烘焙过的熟薏米。
生薏米，性微寒，人体忌寒，湿气重的体质，再吃生薏米，就会变成湿寒体质，完全是反作用。而熟薏米，是去掉原有的寒性的。
大家在挑选红豆薏米粉的时候，可以选择加了枸杞和黑糖的产品，或者自己在熬粥的时候，可以先把薏米稍微烘烤一下再进行熬煮！
有些人体型属于肿胖，怎么也瘦不下来的类型，也许你不知道，可能是因为体内湿气过重导致的，红豆薏仁粉可以很好地祛除湿气！
红豆，在中药里称作为「赤小豆」，有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，古医书《食性本草》记载：「赤小豆坚筋骨，抽肌肉，久食瘦人」。
薏仁，也可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
赤小豆、薏苡仁，可以帮助人体利水消肿，解毒排脓。
——《中国药典》版
除此之外，红豆薏仁粉，是祛湿健脾的佳品。开水冲泡，好喝不费时，红豆口感加上薏仁的香气，融合一杯细腻香香的红豆薏仁。
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