相对于过食温燥，易损阴血而言，过食寒凉易损阳气似乎大家更容易感受到。
因为很多人都会有这样的体验：长期服用减肥茶，通便茶，逐渐腹部越来越怕冷，整个人的精神气色越来越差。女孩子更容易痛经，腹部凉更为明显。有人也会腰部凉。男的更容易出现精神萎靡不振，困乏无力，阳痿早泄------
当然，经常反复使用三黄片，黄连上清片等来治疗牙痛、口腔溃疡的也不在少数。都一样的可以损伤阳气，造成类似症状。
直到现在还有人以为六味地黄丸就是补肾的，不管自己是阳虚气虚，一概都用六味地黄丸来补肾。殊不知，六味地黄丸只是用来滋补肾阴的，阳虚的患者是不宜用。可有些人却常年服用。就是觉得精神不太好了。
甚至有人将安宫牛黄丸作为圣品，以为可以滋补身体。这可是清心热，治疗高热神昏用的。真不知道他们怎么想的。
中医是严格区分药物寒热性质的，热者寒之，寒者热之是总原则，明辨寒热就是为了有针对性的对不同人体体质用不同的药物。而不是不分寒热直接滥用。
寒凉的药有苦寒，比如黄连黄芩黄柏大黄，苦寒具有泻下作用，诸如减肥茶通便茶，三黄片，黄连上清丸、安宫牛黄丸等等都有。而且这些药效力很强，很多人说吃了这些大便就很通畅了，所以长期用这些来通导大便。只看到大便通了，自己的阳气也伤了：畏寒怕冷，精神萎靡不振，面色萎黄无华，甚至浮肿。阳痿早泄。有些患者甚至出现了心慌气短胸闷。实际上就是已经损伤心阳。有些女的因长期服用这些导致痛经加重，例假延期，甚至闭经。实际上都是过用寒凉，损伤阳气所致。不只是如此，实际上与有些患者的子宫肌瘤等证也密切相关，阳化气阴成形。阳气不足，阴寒凝滞，气血郁滞不通，血脉不利，就可以出现心前区憋闷疼痛，凝滞而成症瘕积聚，就可以子宫肌瘤等等。
除了苦寒，还有甘寒，比如生地玄参麦冬石斛，六味地黄丸、石斛夜光丸之类，滋阴本是好药，但若用于阳虚患者，则容易损伤阳气。
还有咸寒，比如牡蛎鳖甲，当然还有螃蟹。这类只能素体火旺阳盛的患者用。阳虚者不能用。或者特殊情况下用，也不会连续长期用。
与阴血一样，阳气在人体非常重要，有一份阳气，便有一份生机，阳气损伤，生命动能不足，会表现全身上下的病症。可不能随意滥用寒凉。处处保护阳气极为重要。
过食寒凉，易损阳气。过食温燥，易耗阴血。处处维护阴阳正气，唯有正气存内，才能邪不可干。
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