人到中年，身体肯定大不如前，但要坏到出现血尿，也不是常有的事。
44岁的张大哥深夜被送入医院，原因是张大哥起夜时出现了血尿，医生检查后确认，张大哥是突发了肾衰竭。
陪同张大哥一起来的张大嫂一听，哇的一声哭起来，肾衰竭严重了可就是尿毒症，这可不是闹着玩的。
为了对症治疗，医生询问了张大哥的得病经历，这一说，张大嫂先脸红低头了。
原来张大哥前几年就查出了慢性肾炎，也许是这个病的影响，也许是年纪越来越大了，张大哥这几年在夫妻生活上总是表现不好。
张大嫂正是虎狼之年，自然不想张大哥一蹶不振，就给张大哥买了不少补益的猛药，每次办事前，张大嫂总让张大哥吃上两片。
最开始效果还不错，后来就不大行了，只有不断加大药的剂量才管用。
事发前，张大哥一次吃了六片药，如有神助，可之后就腰酸背痛的厉害，半夜起来就尿血了。
医生听后，也是哭笑不得，本来就有慢性肾炎，还这么祸害，确定是自己亲老公吗？
肾乃先天之本，无论男女，都该好好爱惜自己的肾脏，不要总伤它，它可真是伤不起的！
肾有“四怕”，最好一个都不要碰
1、肾怕药
我们都知道，乱吃药伤肝，其实药对肾的伤害也是非常大的！
药进入身体后，要作用于人体，有一部分残渣需要通过肾脏来排出，而药物本身就具有毒性，若经常代谢药物，就会对肾起到很大影响！
因此，我们在平时生活中，不要乱吃药，吃药的时候，要遵医嘱，不要擅自服药，更不要加大药量！
2、肾怕咸
我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。
而且盐中钠分子多，当盐的浓度过高时，钠会滞留身体中的一部分水分，使肾脏不易排出，从而加重了肾脏负担，导致肾脏功能的减退！
从另一种方面来说，饮食过咸容易导致高血压，血压过高时，容易导致高血压并发症肾病！
3、肾怕憋
很多人一忙起来，就经常憋尿，有的人甚至是懒得走动，习惯于憋尿。
其实这对身体的伤害是特别的大！最大的伤害就是对肾！
憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管-膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。
4、肾怕熬
熬夜是现在很多人的生活习惯之一，上了一天的班，下班后，回到家里，总觉得不熬夜，这一天就好像什么都没干一样。
但是，日出而作，日落而息，若长期熬夜，会伤阴血，损阳气，身体阴阳失衡、肾精耗损，容易出现肾虚等疾病。
保证充足的睡眠，规律的作息，不仅有利肾脏健康，更有利全身健康。
养护肾脏，做到"三多三少"：
一：多喝水、少喝酒
多喝水有利于排毒，尤其是一些利尿排毒的茶水，是很适合肾不好的人的。
华花苗龙须茶：华花苗+龙须+玉竹+刺玫花
华花苗，是药食两用的小植物，有利尿通淋，消炎排毒的功效，尤其是消炎抗菌效果显着，对包括慢性肾炎在内的多种炎症都有明显疗效。
龙须，入肾、膀胱经，可改善肾炎水肿、泌尿系感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒。
玉竹，补而不腻，不寒不燥，故有补益五脏，滋养气血的作用，玉竹尤其长于滋养肾阴，补益津液。
刺玫花，性质温和，起到中和调节之用。四者搭配饮用，更有助于预防肾炎，减少肾脏病变。
喝酒不但伤肝、伤胃，也会伤肾！
酒精影响肾脏对人体的体液代谢，扰乱电解质平衡。长期饮酒也容易导致高血压，是导致肾功能衰竭的第二个因素。
二：多点黑，少嘌呤
黑色食物是比较适合养肾的，有滋养肝肾、健脾和胃、活血明目等功能。
自古黑豆就被誉为"肾之谷"，不仅外形像肾脏的形状，主要有补肾的功效。
黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力等病症。
黑米被人们誉为“米中珍品”。长期食用黑米，可补血益气、滋阴益肾、明目活血，同时增强人体的新陈代谢，对健康十分有益。
动物的肾脏是广大男性心目中的"补肾"佳品，所以大部分人在吃烤串或者点餐的时候，都是会必点这类食物。
他们没有意识到，它是一种高嘌呤的食物，还有大量的胆固醇存在于动物内脏里面，吃得多了不仅不能养肾反而会给肾加重负担。
三：多泡脚，少着凉
在睡觉之前大概九十点钟的时候泡脚是相对最补肾的，为什么这么说呢？
由于在这个时间段的时候，肝脏还没有开始清理我们的内部的毒素，因为中医所言，肝脏开始工作清理我们身体的毒素的时候，一般都是夜晚的十一点到凌晨的一点。
所以在肝脏开始工作之前我们先泡脚，暖一下脚，可以帮助肝脏更好的工作，同时起到补肾的作用。
肾经源于足底，脚部的温度依靠于肾脏的滋养。如果你肾功能出现异常，手脚会出现冰冷的感觉，尤其在睡觉的时候，更会蜷缩在被子里。
反过来，如果你长期让脚着凉，其实也会损伤肾脏，让肾脏功能逐渐减弱。
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