易引起失眠的心理有哪些？心理老师告诉你 疑病心理是失眠的根源

失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事

我的失眠是有些疑病，老是担心有好的毛病，什么地方不舒服就说会什么病，然后会下意识的自己关注，慢慢的开始焦虑了，一开始是早醒，后来慢慢开始入睡困难整晚睡不着。

去医院的精神科，医生开了安眠药，一开始睡前一粒，很快就睡了，但慢慢的醒的越来越早了，然后发现吃一片和半天睡的时间差不多就开始吃半片了，不吃又失眠加剧难受的很，处于吃与不吃的摇摆之中，也不知道怎么才能摆脱药物，觉得对很多东西是缺乏兴趣了，除了睡眠和缺乏兴趣其他症状基本没有了，眼睛酸涩，身体很累，焦虑，恐惧，悔恨，嫉妒，这些情绪我都经历过，并且也都不浅，反反复复，彻底被打败了，完全没了自信，道理我也都明白，失眠就像手里握着沙子，约紧就越失去，知道睡觉是生理现象，困极了总会睡得，但是这种反复这种痛苦的恐惧一次次打败自己，慢慢感觉自己要耗干了。

我反复的自责，为什么我不得个重病，离开ren世算了，但是又舍不得孩子，他还那么小，我不会自s的，作为母亲还有女儿那样太不负责任，好s不如赖活着，累s算了，这种痛苦我只能承受，所以下面的话我要对自己说，也是我在打卡过程中悟出的，所以后面的失眠让我也看到了这20多年来的性格缺陷，我忽然觉得人生无悔，如果能把失眠这个坎跨过去，我相信我得到的会越多，因为我已经慢慢的知道怎样让人生变得越来越好，并且无所畏惧。

在面对一些复杂的心理问题，如果你能做到暂时不去想着抗拒它，消除它，那么你对它的恐惧，敏感程度，就不会再一次加深，也许它还在这里，也许它还没有离你而去，至少这种痛苦，不会一次一次释放， 生活中会有太多美好的事物，每一处都有它独特的美，如果累了，不妨换一种方式去生活，向往自由与纯净，每一天的早晨，蓝蓝的天空下，迎着太阳生长的植物，花瓣里晶莹的露珠，停留在此刻，深情的望着。

人活着，开心就好，很简单的一句话，但不是每个人都能做到的，因为这个世界复杂多样，我们面对的东西有很多，但怎样能让自己保持开心不丧呢？我觉得的是不恋过往，不畏将来，享受当下。

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