错误吃法1：开水泡维C 维生素C泡腾片用水一泡就可以“吃”了，方便的服用方法很受大家欢迎。只是，很多人喜欢把维C泡腾片直接放在开水或者很烫的水里，这其实并不是一种正确的做法。要知道，维C泡腾片的稳定性虽然很好，但也只能承受40℃左右的温水，一旦水温超过80℃，其成分就会有所损耗，达不到补充的作用了。 错误吃法2：时间放太久 为了方便，有人喜欢用大杯子泡上满满一杯维C水，然后舒服的喝一上午。但是，长期暴露在空气中是会损耗维C的营养的，这么做虽然节省了一些工序，却损失了很多营养。不过，水量对维C泡腾片的影响并不大，用200毫升或者400毫升水冲泡都是没有问题的。 错误吃法3：茶水或饮料冲泡腾片 用茶水泡维C泡腾片的人不在少数，殊不知，泡腾片中的崩解剂成分会与茶水中的茶碱成分发生化学反应，对人体不利。而多数饮料都含有苯甲酸钠，用饮料冲泡维C时，会产生苯这种有害物。所以，还是用白开水冲泡比较好。 当然，维C并不是越多越好，长时间大量补充维C可能让人出现、、、皮疹等，还可能增加肾结石、血栓的发病几率。此外，长时间服用维C而突然停用的话，还有出现维生素C缺乏症的可能。最好的办法是，到医院全面体检，咨询专业医生，看自己是否需要补充维C制剂。
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