我们问女人最爱什么？绝大多数女性会回答：永远年轻漂亮。事实上多数女性都希望自己的容颜更加靓丽，希望自己能够延缓衰老。
爱美是女人的天性。对女人而言最怕的就是美丽不在，容颜衰老，但我们知道衰老是人生无法避免的事情，任谁都逃不过自然规律。
不管曾经多么美丽动人人，都会有老去的那一天，抗衰老是女人一辈子的“事业”。有些人确实保养非常到位，看上去更显年轻，但有的同龄人却更加显老，这与哪些方面有关系呢？
老得快和老得慢的女人，有什么区别？本文为你讲出真实答案
㈠懂得科学护肤
我们都知道，护肤是保持皮肤年轻水嫩的最好方法之一，衰老慢的女人，一般都有一套比较科学的护肤方法，非常适合自己，当然有些女性会想，那是不是他们用的护肤品非常昂贵呢？
这是并非如此，我们对护肤品有比较深的研究，会发现只要是合格的产品，功效大同小异，差别并不明显，很贵的护肤品在功能上，其实和普通护肤品，并没有区别，只是品牌溢价而已。
再好的护肤品，用不对，也无法发挥最好的作用，科学护肤就很重要，衰老速度慢的女人，一般不会过度追求护肤品效果而伤害到肌肤，适度护肤才是最科学合理的。
㈡早睡早起，不熬夜
虽然看起来很简单，但真正能做到的又有几个呢？熬夜对身体造成巨大伤害，现代人工作和生活节奏加快，很多女性白天比较繁忙，晚上才有属于自己的时间。
于是在这个时候，拿起手机看短视频，追剧等。不知不觉就到了凌晨一两点钟错过最佳睡眠时间，如果长时间熬夜，更容易加速肌肤衰老，脸部色斑和皱纹越来越明显。
衰老速度慢的女人，一定是作息规律，不熬夜的人，晚上对光线比较敏感，入睡有些困难的人戴一个眼罩非常有好处，不仅可以隔绝光源，还能帮助缓解眼睛疲劳。
㈢注意保持背部正常的生理曲线
现实生活中很多女人不太注意形体，再加上自然衰老的影响，背部生理曲线改变容易弯腰驼背，弯腰驼背真的非常显老。
弯腰驼背的女人看起来精神不足显得不够年轻，衰老速度慢的女人，特别注重保持背部正常生理曲线。
有些女人虽然五六十岁，但是还和年轻人一样，背部挺直，生理曲线正常，从后面看，就像小孩子一样；衰老速度快的女人，三四十岁就像小老太一样。
出现驼背倾向的女人，一定要特别注意多加锻炼。可以经常做背部反扣动作，能够让肺部更加直挺保持生理曲线。
㈣总是闲不下来
生活中我们看到有些女性特别热爱运动，不仅精神状态非常好，而且衰老速度比较慢，除了运动还有些女性虽然没有进行专门运动，但她们总是闲不住。
比如，有些女性特别喜欢做家务，每天都闲不下来，这样也能达到锻炼效果，还有助促进血液循环，加快代谢，将体内毒素垃圾尽快排出，减少脂肪堆积。
闲不住的人，身体机能会有所改变，降低肥胖几率更有助预防慢性疾病，这类女性衰老速度相对比较慢。
但现在大多数女性，总是喜欢宅在家中，没有时间运动，那么不妨利用睡前的时间，进行缓慢瑜伽运动，能够锻炼身体，排毒养颜，还能塑形，提升形象和气质。
㈤不过度吃甜食
甜品中含有大量糖分，被人体消化吸收后，产生糖基终末化产物，这种物质会损伤皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白，让女性衰老更快。
爱吃甜品还会影响身体内激素的水平，让皮肤越来越差，看着比同龄人更显老，衰老速度慢的女人，一般不会吃太多甜品，能够控制自己食欲。
远离高糖类食物，同时要少喝碳酸饮料，基本做到无糖饮食，能够减轻对皮肤的伤害，还有助减少色斑和皱纹的生成。
女性想要延缓衰老，积极调节饮食很关键：
①黑米
黑米是生活中常见粗粮，具有补气养血功效，对于气血阳虚以及贫血的女性，经常吃黑米是非常好的选择，其中含有丰富蛋白质，脂肪，维生素，钙铁等营养物质，平时多吃补充营养，为面部肌肤提供营养素，提高面部细胞活力，让皮肤更加白皙有关。
②紫薯
紫薯肉质呈现紫色，口感非常好，深受减肥人士喜欢，因为紫薯能够帮助增强饱腹感，还有助加快肠胃蠕动，润肠通便，紫薯中含有丰富花青素，能够清除体内自由基，维持内分泌平稳，加快代谢，让身体内环境更稳定，皮肤状态越来越好。
③红枣
红枣是枣树的果实，具有养颜补血作用。经常用红枣煮粥或煲汤能够促进人体造血，有效预防贫血，让皮肤更加红润。民间有“一日食三枣，百岁不显老”，红枣不但能滋养润泽肌肤，还能补益气血，让人们的面色红润。
④桂圆
桂圆俗称龙眼。这是一种滋补食物，属于温性食品，对于广大女性朋友有帮助。桂圆能够补血益气，强心健脾，还能抑制女性衰老，其中含有大量铁元素和葡萄糖可以补充身体内体质，让女性气血循环更加顺畅，缓解四肢冰凉和痛经问题。
如果觉得《老得快和老得慢的女人 有什么区别？本文为你讲出真实答案》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
