当前位置： >>外星人电解质水的作用与功效，补充电解质/提供水分/维持肌肉功能等
来源：666健康网()时间：-08-17 10:21作者：李原书热度：
在便利店里大家也许都有注意到带着外星人头像logo的电解质水，正如它的名字 外星人电解质水 ，那么它的功效与作用是什么，接下来小编为您讲解。
补充电解质：电解质是人体维持正常生理功能所必需的物质，包括钠、钾、钙、镁等。当人体排汗、运动剧烈或腹泻后，会大量流失电解质，导致身体失衡。外星人电解质水含有适量的电解质，可以及时补充丧失的电解质，帮助恢复体内平衡。
提供水分：电解质水中的主要成分是水，它可以满足身体对水分的需求。饮用电解质水可以帮助人体保持水分平衡，预防脱水。特别是在高温、高湿度或长时间运动后，饮用电解质水可以更好地满足身体的水分需求。
维持肌肉功能：运动时，肌肉会消耗能量和电解质。电解质水中的钠和钾等电解质物质可以帮助维持神经和肌肉功能，提高运动表现。电解质水中含有一定的碳水化合物，可以为肌肉提供能量，延缓疲劳。
促进身体恢复：运动后肌肉组织会出现微小的损伤，身体需要足够的营养物质来修复和建设肌肉。电解质水中富含的营养物质，如维生素C、B族维生素和矿物质，可以促进身体恢复，缓解运动后的疲劳感。
改善消化吸收：电解质水中的少量胡萝卜素和纤维素等物质有助于改善消化吸收功能。可以促进肠道蠕动，增强消化功能，有利于食物的分解和吸收。
过量喝电解质水的危害 过量喝电解质水可能导致电解质失衡，如低钠血症。这可能引起肌肉痉挛、恶心、头晕、心律失常等症状。
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