泡脚养生的说法已经深入人心,泡脚也是一种享受,劳累了一天回家之后,用热水泡脚,全身都得到放松,可以帮助人们缓解不良的情绪,有助于提高睡眠质量,我们的脚部有很多的穴道经络,用热水刺激之后,可以促进血压循环,由此可见,泡脚养生的说法,并不是道听途说,很多人纷纷加入其中。
哪些群体不适合泡脚?
糖尿病患者
血糖不稳定的人,长期以往,会对人体的血管神经,肌肉造成不同程度的损伤,一般糖尿病患者伤口愈合能力较弱,脚部是人体的末梢组织,也会受糖尿病的影响,导致脚部神经受损,脚部受损,疼痛感比较弱,所以说,泡脚时,也就无法感觉到冷热,对温度的感知能力比较弱,若是水温过高,正常人放进去之后,会受不了,但糖尿病患者的敏感度比较低,长期以往就会导致脚部被烫伤,并且很难愈合,容易造成感染,出现溃疡,炎症,有的患者脚部出现伤口之后,因为感觉不到疼痛,导致感染部位越来越多,甚至面临截肢的风险。
妊娠期,经期的女性
经期的女性,身体敏感脆弱,毕竟要留一个星期的血,泡脚可以促进血液循环,增加血液量,导致经期的女性,出血量变多,容易出现贫血,影响女性健康。孕妇的身体也非常敏感脆弱,不适宜用中药泡脚,里面的药草成分会对胎儿造成影响,若是实在想泡脚,特别是已经足月的产妇,需要专门的人在旁边服侍,帮忙擦脚,倒水。
65岁之后的老人
65岁之后,身体机能已经退化,血管已经老化,血液的黏稠度比正常人要高,血液流通的速度变慢,这个时候突然泡脚,血液从之前的慢变成快,身体还无法反应过来,可能会对脑部神经造成冲击,老年人容易头部不舒服,而且老年人的身体敏感度也会慢慢下降,对泡脚的温度也无法控制好,若是造成烫伤,还会影响正常人的出现,所以老年人泡脚也是比较危险的,若是实在想进行,也必须身边有人陪同,兑好适宜的温度。
泡脚虽然好处多,但在生活中,并不是适宜每一个人,一些特殊的群体,要在旁人的陪同下进行。
泡脚“宜忌”,若是出错,容易伤身。
不宜立即睡觉
泡脚有助于睡眠,主要是因为它可以缓解人不良的情绪,特别是在寒冷的冬天,很多人泡脚之后,身体暖和和的,会立马上床睡觉,身体热了,更有助于睡眠,其实只是脚部发热,并没有起到全身发热的效果,但脚部热气散尽了,身体也会感觉到寒冷,正确的做法是泡脚之后,可以适当的按摩脚部的穴位,这样有利于将脚步的热气“传递”到身体全身,等身体暖和了,在入睡更好。
时间不宜过程
很多人平泡脚时喜欢打游戏,看视频,40分钟过后,脚拿出来,都是褶皱。现在的很多泡脚盆都是自动加热型的,水温低了,会自动加热到调好的温度,因为过于舒服就忘了时间,时间过长,热水不断的刺激脚部,会导致血液向脚部流通,这样供给身体其他的血液会减少,大脑容易出现供血不足,就容易出现头晕,视力模糊等现象,一般时间在15-25分钟是最合适的。
饭后不宜泡脚
很多人喜欢在睡前和饭后泡脚,特别是吃完晚饭之后,身体比较松散,这个时候在用木盆泡脚,身体会更舒服,人在进食之后,身体的血液会供血给肠胃消化,若是立即泡脚,会导致血液反流,供给肠胃的血液不足,就容易造成消化不良,身体得不到充足的营养,长期以上对肠胃会造成负面影响,同时身体总是得不到充足的营养,也容易出现营养不良。睡前半小时泡脚是最适宜的。
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