女性对身材的在意程度是非常深的，她们做讨厌的便是听到别人说自己长胖了。但是，事实上不得不承认，有些女生真的稍微吃一点东西就会发胖，而且真的是越吃越胖。很多人都不明白这到底是为什么，为何有人越吃越瘦，而自己却越吃越胖呢？其实，原因并不难，越吃越胖主要是因为这些生活习惯太差了，怪不得会变胖呢！快来看看吧，若这些坏习惯你也有的话，赶快改掉吧！
坏习惯一、饭前不喝水
人的胃是会被撑大的，尤其是胖的人，他们的胃会比正常食欲的人大很多，这就导致了他们会比别人饿的快，同时也会吃得比别人多。而如果不想办法解决的话，他们最后只会在越吃越胖、越吃胃越大的道路上一去不复返。而如果你在饭前喝一杯水的话，可以很好的解决饭前饥饿的问题，而且这个时候胃里面有一部分水，占了一部分空间，这样在吃饭的时候就不会吃得太多了，也就能很好地解决了变胖的问题。可是，很多胖女孩是不喜欢喝水的，怪不得会越来越胖，希望你可以改改这个坏习惯哟！
坏习惯二、吃饭吃得太快
我们仔细观察会发现，周围那些身材偏胖的人在吃饭的时候总是狼吐虎咽的，恨不得一口气将饭全部吃完。而那些身体偏瘦的人，一般吃饭都是慢慢地细嚼慢咽，一顿饭几乎都能吃上半个多小时。其实，吃得太快对身体也是非常不好的。因为吃得太快，肠胃不仅来不及反应，而且还会承受更大的负担。这些食物有些其实根本就来不及消化，最后不得不变成了脂肪存在身体里，让你越变越胖。所以，吃饭还是要慢慢吃才会对身体好，不要再狼吞虎咽了！
坏习惯三、吃饭常吃十分饱
很多胖子不仅吃饭吃得快，还会一直吃到自己再也吃不下了为止。这种习惯其实非常不好。因为正常情况下，人只要吃七八分饱就可以了，就完全足够身体消耗了，而你如果吃得太多，其实不仅不能给身体带来好处，反而还可能会变成身体的负担。所以，不要再吃那么多了！
坏习惯四、吃完饭就坐下不动
由于身材偏胖，很多人吃完饭后就会选择坐下歇着，还美名其曰吃累了，需要歇歇。其实，这真的是一种非常错误的做法。因为坐下后不仅会让肠胃受损，还会导致吃下去的食物不能顺利地被消化掉。经常这样下去的话，很容易就会把自己养成易胖体质，自然会变得越来越胖了。所以，建议你饭后不妨起来走一走，不要急着坐下歇歇，给肠胃一个消化的时间和过程。
变胖其实不是一朝一夕的事情，更多的时候都是因为生活中的一些小细节和小习惯你没有注意到，最后就导致了自己越来越胖。所以，要想让自己变瘦，上述这4个坏习惯，如果你有的话，建议你最好可以改掉哟！
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