养生先养肝,肝脏是人体最大的排毒代谢器官,负责人体90%的解毒排毒功能和营养运输。
一旦肝脏受损,身体不能正常代谢、排毒,同样会影响其他器官的正常工作。
昨日深夜,一位面黄肌瘦的中年男子被救护车拉进医院,主治医生凭经验判断,这是一位肝病患者。
随后的检查也证实了医生的诊断。原来,这个中年人姓方,今年45岁,家住合肥,毕业后就找了个能挣很多钱的行当。
可是,想要谈成一单,不仅需要精湛的商业技能,还需要不断的吃喝应酬,每天都是到了深夜才回到家中。
病发当天,方先生回到家中,出现右腹疼痛,并开始呕吐,其中还伴有血迹,惶恐不安的小方赶紧拨打了120。
在了解了事情的经过后,医生道:这1“水”是祸根,害了不少人
长时间的大量饮酒,是引起肝病的最主要因素之一。
调查发现:每天喝三杯酒,就足以引起肝病。每天多喝10克(相当于一杯酒精饮料),肝病发生的几率就会增加4%。
由于人体摄取的酒精中近九成需要肝脏代谢。过量的酒精在体内不能被完全分解,它的中间代谢物乙醛就会伤害肝脏。
乙醛可使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死,严重时可引起肝硬化,引发癌症。
提醒:一旦身体出现3个异常,可能是肝病要来,切莫忽视
异常1、蜘蛛痣
人体一旦出现红色“蛛丝马迹”和“血痣”,则需要警惕肝损伤。
调查表明,蜘蛛痣患者85%有肝脏组织病变,30%有肝硬化。
血痣的出现,说明脂肪痰湿积滞,易发生脂肪肝、肝硬化、胆囊炎。
肝的损伤,会导致雌激素的失活能力降低,还会出现血痣,常见于躯干以上部位,尤其是面部、颈部和手
异常2、异常出血
刷牙漱口,容易牙龈出血,或无意识开始流鼻血。人体一旦出现易出血的情况,要提防肝损伤。
许多肝脏功能与止血有关,当肝细胞受损,肝脏硬化时,人体止血的能力降低,导致出血的可能性增加,必须高度警惕。
异常3、经常腹泻
一般情况下,当肠胃道无功能障碍时,排泄物应呈长条状。
若发现自己在短时间内发现常有腹泻症状,那就需要警惕肝脏部位的病变。
由于肝损伤后,此时肝脏消化能力下降,不能充分分泌胆汁,就容易造成胆汁分泌不足而出现消化不良的情况,严重者还会出现腹泻。
预防肝病,坚持做好3件事,帮助肝脏排毒,保护肝脏健康
1、以茶代酒
饮用时,可适当加入一些养肝的花草茶,以促进肝毒的排泄。
硒、胆碱、黄酮等养肝因子,能修复受损的肝组织,增强肝的代偿功能。而韵游菊中含有丰富养肝因子,其功效是其它茶饮的5-8倍。
微量元素硒:能修复受损的肝组织,增强肝的代偿功能。
胆碱类:清热解毒,降肝火,疏通气血。
黄酮类:能抑制自由基对肝脏的损害,尤其对酒精性肝损伤有明显作用
常用韵游菊泡水,早晚一杯,肝会感谢你的。市场上韵游菊良莠不齐,为了避免你买到假货,有需要的朋友可以点击下面的链接查看真品↓↓↓
2、规律饮食
“吃得七分饱,健康活到老。”如食量过大暴饮暴食,不但会伤胃,还会伤肝,特别是常吃过量。
专家指出,过量饮食会导致体内自由基的增加。而肝的一个重要作用是帮助身体对抗自由基,清除毒素,净化血液。若体内自由基增多,就会对肝脏造成压力,引起肝损伤。
3、情绪控制
中医学认为,“肝主疏泄”,各种情绪对肝脏都有相应的作用,七情六欲为人之常情,但过怒则伤肝。
愤怒、悲痛、忧郁等都能使人气血不足,影响肝脏的正常运转,使人肝气郁结,肝火不旺等。
学习调整情绪,避免出现负面情绪,这样也能让自己天天快乐的度过。
除此之外,还应接种疫苗、进行定期检查
按规定接种乙肝疫苗,可预防乙肝感染。若已感染乙肝病毒,应及时去正规医院就诊,并接受治疗。
但是,乙肝疫苗接种一次,不能“管事”一辈子。
至少每6年进行一次“乙肝两对半”复查,检查身体内是否含有乙肝病毒抗体,若没有抗体,应及时到当地防疫站接种。
对乙肝患者、乙肝病毒携带者、丙肝患者、患有肝硬化、长期饮酒者等,建议定期复查。主要检查项目有:肝功能、乙肝病毒检查、肝脏彩超等。
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