夏天烈日炎炎,宝宝胃口也跟着变差了。给姐妹们安利这款奶香浓郁的营养浓汤,清新爽口,宝宝一定会喜欢~
鳕鱼有着丰富的蛋白质、DHA等,有助于宝宝视力保护、促进生长发育。南瓜就更不用提了,姐妹们都懂,我家餐桌每周最少要出现一次它的身影。南瓜软糯香甜,富含维生素及锌元素,还健脾养胃,帮助消化。
汤底香浓奶味,南瓜清甜软糯,鳕鱼肉质细腻,经过烘煎更是外表酥香,里面滑嫩。
南瓜奶香鳕鱼汤
参考月龄:10M+ 对本食谱食材不过敏的宝宝
准备食材:
南瓜30克,鳕鱼肉1块
淀粉5克,牛奶20克
(1岁以下宝宝牛奶改用配方奶哦)
制作步骤
1、把鳕鱼肉切成适合宝宝咀嚼的大小
确保鱼肉无刺哦
2、南瓜切小丁
3、不粘锅倒入适量的热炒油,鳕鱼肉入锅前均匀地沾上淀粉
4、把鳕鱼肉两面都煎至微金黄,盛出备用
5、原锅加入南瓜,加入少许水焖至软熟
6、加入牛奶,开最小火
1岁以下宝宝牛奶改用配方奶哦
7、放入鳕鱼块,煮至入味即可
香浓奶香,又香又嫩!
鳕鱼的鲜味、南瓜的甜味都浓缩到汤中,奶香的汤汁都变得味道特别丰富。对付夏日宝宝胃口不佳,这道美味的浓汤出手,宝宝保证吃光光!
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