现在的人可以说是越来越注重养生以及自己的身材容貌了，对于年轻的女性朋友来说格外注重自己的身材和脸蛋，相对于男性朋友来说，在平时则注重塑造自己完美的肌肉线条。在我们身边也有一些身高体重达标的男性，不仅仅能够吸引女生的回头率，在生活中也是非常受欢迎的。那么，如何自测自己的体重是否达标呢？在我们身边大多数男性的身高维持在160厘米到188厘米之间，那么标准体重应该是多少呢？不妨一起来看一下。
身高160-188cm的男性，标准体重是多少？对照一下，希望你能达标！
根据那些体重达标的男性，我们统计得出标准体重的计算公式，那就是：标准体重=身高（KG）-105。也就是说当男性的身高180是那么标准，体重应该是维持在75千克，超过75千克的10%，那么属于过于肥胖，当等于75千克这属于标准体重，低于75千克的10%那么相当于男神体重了，各位男性朋友不妨一起来计算一下。
其实在我们身边，属于男生体重和标准体重的男性越来越少，很多男性开始出现啤酒肚，大多都是由于体内脂肪含量不断升高，在平时又不爱运动，经常大鱼大肉导致的。想要健康养生，在平时一定要减掉身上多余的赘肉，这和体脂率有着很大的联系，在通常情况下，我们的体脂率应该是保持在10%~20%之间，一旦超过这个范围，那么身体则属于肥胖，更容易出现慢性疾病。
导致男性肥胖的原因有很多
1、饭局太多
对于那些中年男性朋友来说，在平时需要工作应酬，通常外出吃宵夜，而且长期喝酒会使体内的脂肪含量越来越高，从而出现身体发福的迹象。尤其是长期喝酒，会给身体不断的摄入热量，而且还会给肝脏和肾脏带来打击。
2、不爱运动
现在都说年轻人工作的时候总是坐在办公室里，一坐就是一整天，下班之后就开车回家，基本上没有任何运动了，所以身上的脂肪是很难被消耗掉的，久而久之开始出现发胖的现状。
各位男性朋友们不知道你们的体重是否达标呢？若是谁的话，那就值得恭喜了，相反的不妨尽早纠正，为了自己的身材更是为了身体健康。
【图片来自网络，与本文无关，若有侵权，请联系删除】
如果觉得《身高160-188cm的男性 标准体重是多少？对照一下 希望你能达标》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
