最近听到以为女性前来抱怨说：我才30岁呀，就长了一脸的黄褐斑怎么办啊？
这位女性其实长斑的时间并不长，也只有2年的时间，但是却在2年的时间里，她脸上长的斑，却比一些长了五六年斑的人还要多，这是怎么回事呢？
据这位女性自己描述说，她从刚一开始长斑点时候，就开始干预了。做了4次激光，但是后来发现自己皮肤越来越敏感了，斑没去掉，反而出现了不少的红血丝，所以就不敢再继续做了。再加上中间做过一次人流，一直体质也比较差。而且自己平常也爱操心，经常生气，心态也一直不太好。
听这位女士这样说，其实大致就能知道，为什么她脸上的斑，能在短短2年的时间就长那么多。女人爱操心，就会伤到肝，因为怒则气上，只要生气，气就往上面走，走到头面部走不动了就会气滞，气滞就会血瘀，血瘀日久就会长出一个又一个黑色的小斑点，就是肝斑。生气越多，斑就越多。
从中医的角度上说，女性长斑有好几个原因：
气血肝肾不足，不能濡养面部，所以面色黧黑长斑；情绪郁闷，肝气郁结，气血瘀滞，“垃圾”堆积，这种叫肝斑脾胃虚弱气血不足，《黄帝内经》说“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”女性35岁以后，开始出现面焦长斑。 很多女性朋友来问，脸上的黄褐斑能不能去掉呢？祛斑这是一个持久性的养生过程，并不是一朝一夕就能达成的，需要通过调理、食疗、运动、情绪等多方面综合调节，改善体质，使色斑逐渐淡化，这是一个水到渠成的结果。
这“1物”是天然的“妇科良药”，长斑的女性多吃，或能赶走黄褐斑
给大家分享的这个可以淡斑的方法就是白胶燕肽，它被称作是天然的“妇科良药”，如果长斑的女性经常吃，或许能帮助赶走黄褐斑。
白胶燕肽中有阿胶肽的成分，阿胶有很好的淡斑美容作用，中国古代的四大美女之一——杨贵妃，肤如凝脂，白皙嫩滑，脸上一点斑都没有，就跟她常年服用阿胶有关系。阿胶肽是从阿胶中提取出来的，要比直接吃阿胶更容易吸收。
另外白胶燕肽中还有燕窝肽成分，燕窝中的表皮生长因子，是具有淡斑作用的，对肤色比较黑的皮肤，还有长斑的皮肤，都可以通过促进新生细胞生长来代替衰老细胞，以降低皮肤中黑色素和有色细胞的含量。
所以说，对皮肤比较黑，尤其是脸上长斑的女性来说，如果想要皮肤更白一些，在平常的时候，就要多吃一些白胶燕肽来调理。
皮肤科医生：脸上长斑，多做3件事，别让斑越长越多
运动：运动并不一定要“大汗淋漓”，对女性来说，每天慢跑，或者做做瑜伽，都是很好的运动方式。而且运动时间在30分钟到一小时之间就可以，每周都保持适量的运动，保持微微出汗即可，这有助于气血的增长。
饮食：饮食最关键的在于吃好。不要为了减肥而一味追求节食。饮食保证能够营养均衡即可，做到科学搭配，可以给我们的身体提供能量，为气血的化生提供充分的原料。
心态：心态对我们的身体健康影响特别大。我们经常说“气大伤身”，一定要保持情绪上的稳定，情绪的波动不要太大，经常生气，是很伤气血的。
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