自古以来，牛都是被我国人民所赞美动物，我们说它任劳任怨、默默耕耘。我们形容一个人甘愿付出的时候，也会形容为“俯首甘为孺子牛”。其实我们身体里就有这样一头任劳任怨，默默付出的老黄牛，那就是“肝”。
肝对人体作用非常大，它帮我们排毒解毒、维持代谢等等，被称为人体的“化工厂”，是我们身体内干活最多的一个器官。肝每天都会为我们不停的工作，一旦肝出现问题，我们健康也会受到很大的影响。睡觉的时候出现了一些不适症状，可能是肝发出的信号，提醒我们它有点不舒服。
肝不好，睡觉的时候可能会出现哪些症状？
翻来覆去睡不着。睡眠不好是现在很多人会出现的问题。现在人工作和生活的压力大，精神压力大就容易睡不着。但如果没有过大的精神压力，还是翻来覆去的睡不着，可能是肝出现了问题。肝不好，身体的气血循环不畅，睡眠就会受到影响，导致夜晚难以入睡，翻来覆去的睡不着。
睡到凌晨就醒来，然后就睡不着了。肝这个劳模，在我们睡觉的时候还会继续工作，帮助身体排毒。肝出现问题，肝的排毒会受到影响，排毒不畅通，睡觉的时候就容易被惊醒，醒来之后就睡不着了。醒来之后还会莫名的生气，想发火等等。
凌晨口干，醒来后口臭明显。睡醒起床后有口气是比较常见的情况，如果我们睡前没有好好的刷牙，或是晚上吃了些味道重的食物，或者是有蛀牙的话，醒来就会有口气。但一般我们刷牙之后，口气能够能够缓解。如果你醒来之后嘴巴里有口干和口苦，口气比较严重，刷牙之后还是得不到缓解，睡觉的时候有时候还会觉得嘴里很干，那么可能是肝出现了问题。
凌晨潮热出汗。对于更年期的女性来说，容易出现睡觉的时候出一身汗被热醒，这也是正常的。但是如果不是更年期，经常睡到凌晨会感觉身体很热，会出很多的汗，然后被热醒的情况，可能是因为肝出现问题导致的。肝出现问题，身体排毒会受到影响，体内的毒素堆积，不能够及时的被排出体内的时候，睡觉的时候就会出现潮热出汗的情况。
如果睡觉的时候经常出现以上三个现象，很有可能是肝脏出现问题。肝作为身体里的劳模，又有非常重要的作用，所以我们日常生活中要注意养护好肝脏。
如何养护肝脏？
调节饮食：日常饮食中要少吃高脂肪高油腻的食物，这些食物会给肝造成很重的代谢负担。饮食要注意清淡，饮食上要做到合理的搭配，多吃健康的蔬菜和水果，多吃高蛋白低脂肪的肉类，还要少喝酒，多喝水，减少身体的排毒负担。
少生气：经常生气会给肝造成很大的负担。在我们生气的时候，身体内其实会分泌一种物质，需要我们的肝去把它代谢掉。如果经常生气，会增加肝的负担。所以生活中要学会正常的抒发自己的情绪，不要动不动就生气，要保持良好的心态。
及时的入睡：肝会在夜间的时候进行排毒和自我修复，如果经常熬夜不睡觉，会导致毒素不能被及时的排出，还会影响它的修复。所以我们应该及时的入睡，保持规律的作息和充足的睡眠，每天建议十点前入睡，最迟不要超过十一点，尽量少熬夜。
如果觉得《肝不好 身体会有哪些表现？睡觉的时候较为明显 不妨对照看看》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
