早衰的主要症状表现为机体免疫力逐渐降低，记忆力减退等症状。按摩时可选取命门穴加神阙穴，这两个穴位相互配合，一前一后交相呼应，可以起到延缓衰老的作用。
命门穴
穴位归属经络：督脉。命门穴有人体“阳气之门”之称，命门火衰，则人易衰老多病。
穴位用法按摩法被按摩者仰卧，按摩者用大拇指置于在被按摩者命门穴穴位上，然后以顺时针方向和逆时针方向，各按揉穴位两分钟。或将双手搓热，置于两侧的命门穴穴位上，用掌根对穴位进行擦揉。
神阙穴
穴位归属经络：任脉。中医认为神阙穴是人体元神之所在。经常刺激该穴，可以起到调阴补阳的作用。
穴位用法：按摩法被按摩者平躺，按摩者用拇指或中指按揉神阙穴一分钟，然后将掌心至于神阙穴位上，以手掌按揉穴位两分钟，以穴位局部感到发热为佳。
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