中医认为脾胃为后天之本,主运化、生气血,乃五脏六腑气血生化之源。
如果脾胃运化功能出了问题,或脾胃功能虚弱了,就会影响身体对营养物质的消化和吸收。
脾胃不好的信号
脾胃虚弱,就是中医常说的脾气虚或胃气虚。
它的主要表现有:
食欲不振、嗳气、反酸、恶心、呕吐,胃痛喜按、进食后疼痛减轻,胃脘部满闷,腹胀,便溏,大便次数偏多。
病久以后,面色微黄,并表现出倦怠无力、乏力,肌肉消瘦。
脾胃不好能吃水果吗?
很多脾胃不好的患者认为,水果属于寒凉食物,不敢吃。
实际上,下面这些水果是可以吃的。
●桃子:
桃子有补益气血、养阴生津、消肿、利尿的功效,可用于气血亏虚,面黄肌瘦、大便干结、小便不利的人群。
注意:桃子味甘而性温,不可过量食之,过食之则生热。
●樱桃:
樱桃具有调中益气、健脾和胃、祛风湿、使皮肤红润嫩白、去皱消斑的功效。
注意:樱桃功效虽多,但热性病及虚热咳嗽者忌食;有溃疡症状者慎食;糖尿病者忌食;有肾病者要少食。
●龙眼:
龙眼肉,味道甘甜,性平,可补心脾气血,养血安神益智,可久吃。
注意:不可多吃,多吃易上火。
●橘子:
中医认为橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。橘皮入药具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效。
注意:橘子性温,多吃易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
●猕猴桃:
猕猴桃具有滋补强身、清热利尿、健胃、润燥之功。
注意:燥热、有痰火、患皮肤病、胃胀(肝火盛)者,请切记不宜多吃龙眼。
此外,苹果、枇杷、椰子这些属于平性的水果,脾胃虚弱的患者也是可以食用的。
像橘子、猕猴桃、苹果等水果,如果觉得吃一个太多的话,可以选择将水果榨成果汁,少喝一点。但要注意不要把果汁放进冰箱,要喝常温的。
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