不知道大家有没有发现一件事，就是有时候去医院看病，不管是去小诊所还是大医院都会发现，一个医生被病患围绕，小编有个医生培养，他说每天一天起码要看50个病人以上，而且现在医院的患者越来越年轻了，哪怕是一些所谓的老年病也逐渐的年轻化了，
比如糖尿病，三高等病症，一般都是中老年人才会得，但是现在甚至十几岁的小年轻也患上了！
：为什么现在年轻人越来越多的患上了老年病？这是大家不良生活习惯以及饮食不注意导致人体“精气神”衰弱的原因！精气神很多人觉得是很玄乎的东西，其实并不是，这边给大家解释一下，让大家更清楚的认知
何谓“精”？
在中医的角度，“精”分为两种，先天和后天，先天的“精”是从母胎里面孕育的，比如有些人出生的时候不足月，就会先天“精”不足，而后天的“精”是大多数指的是人体内脏功能，以及在性交时候产生的“津液”是维持生命活动的基础。
哪怕是先天的“精”不足，但是可以靠后天的“精”来补充，简单的说就是根据饮食来滋补身体的基础，就要保证人要吃得好，消化吸收好。
何谓“气”？
看似摸不着的“气”其实是至关重要的，他在人体内持续运行着，是维持生命的活动力，比如：人们的呼吸是属于气，新陈代谢是属于气，血液流动营养吸收是属于气，气和顺者康健，气逆者便容易滋生各种病况，由此，这证明起的重要！
一些常见的运动，年轻人的慢跑，健身，老年人的胎记五禽戏等都是通过肢体的整合来调节气的运行，才能让气在身体里面生生不息。
何谓“神”？
这个“神”指的是人的意识，要知道哪怕身体的“精、气”调节的再好，一个人的“神”若是丢失了，也是无能为力的，在精神科里，“精，神”是分不开的，很多患者没有足够的意识，是根本就不回来的，因此当一个人生命的时候，我们往往希望患者能够意识自我调整好，
也比如，平时精神活泼的人突然间萎靡不振，基本可以判断他的身体出现问题了！
一个人的身体好不好，主要看的就是这“精气神”，生病的年轻化，就是在于很多人占着年轻，不注意饮食导致“精”稀，快餐式社会，忙乱的步伐导致“气”乱，熬夜游戏，工作导致“神”失。这样疾病怎么可能不会找上门来？
有些老年人三餐定时，运动，心情开阔，“精气神”甚至比年轻人还要好！
所以，我们常说饮食健康，作息定时，运动健身，多笑笑就是在养人们的“精气神”！
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