亲爱的朋友你好：
昨天有朋友咨询我头疼怎么治，是我的一个很好的朋友把她推介过来问我。
说到头疼自己深有体会，记得当时我还在地产公司做营销总，那会女儿刚刚出生，公司家里事情都比较多，压力大。
加上天天对着电脑还熬夜就开始头疼，到了晚上头疼的都睡不着觉。
以前头疼吃一些止痛药顶一顶就过去了，但那次吃什么药都不管用了
连续好几天，后来有人建议我去做个按摩，拔罐刮痧试试……
以前自己对拔罐刮痧这些其实挺抵触和反感的。
因为在当时自己的印象中，拔罐、刮痧这些都是桑拿洗澡堂子里的服务能有啥用。
但当时实在是痛的不行，就抱着试试的态度，第一次去了盲人按摩店找了师傅做肩颈的按摩，刮痧，拔罐，神奇的是……
第二天我的头居然不痛了，当时觉得这太神奇了，也不知道到底是拔罐起的作用，还是刮痧起到了作用。
后来再去按摩店，问按摩师傅是什么原因为啥头疼就好了，他说是因为之前经络瘀堵，气血不通导致的……
从此自己就对经络开始感兴趣了，就这样走上了学中医的道路……
除了上面提到的经络瘀堵会导致头痛，感受了风邪也会导致头痛，
就是老人常说的受风了，而且有时候你会觉得头疼是乱窜的感觉，不固定在一个地方。
经常熬夜的人，肝火旺，爱生气也容易导致头疼，还有的女性痛经也容易导致头疼。
但最主要的原因还是经络瘀堵，气血不畅
现在职场上的80%以上的人都是对着电脑，或多说少都有颈椎病，对着电脑时间长了，老是一个姿势，最重要的是……
还有一个原因，就是智能手机的出现，我们每天刷抖音，玩微信。
这个我不说相信你自己也有体会，所以都是导致颈椎病的诱因。
身体很多的经络都是通到头部的比如：手三阳经的“大肠经”，“三焦经“，”小肠经”
人体最大的排毒通道“足太阳膀胱经”“足少阳胆经”，还有作为人体阳脉之海的“督脉”这些经络都是通向头部的。
一旦肩颈瘀堵，导致这些经络不能畅通，气血就供应不上，所以就会导致头痛。
平时要改善自己的一些习惯，比如对着电脑工作时，不要长时间一个坐姿，用手机给自己定个闹钟。
每40分钟闹钟响一下，提醒自己对着电脑时间有点长了，
来活动一下肩颈，比如喝点水，走动走动上个卫生间，总之不要久坐。
因为对着电脑，时间不知不觉很快就几个小时，所以一定要改正，然后就是让经络畅通。
最快的方法就是刮痧和艾灸
后背的刮痧一般自己操作不了，最好去专业的按摩店让按摩师给做，一个月不要超过2次，刮痧次数多了也容易泄身体的元气。
艾灸的方法，这个比较简单也容易操作，自己学了在家用点燃的艾条就可以做。
而且艾灸的好处是没有副作用，对于提升身体的免疫力和阳气都有很好的效果。
从小孩到老人都可以用，我女儿和我岳父岳母都用艾灸，可以说我们一家人都是艾灸的受益者。
下面就分享下艾灸的穴位和方法，如果你对艾灸一点都不了解没关系，
可以参考我之前的分享 健松：《小白轻松学艾灸》——「第2篇」一学就会的6种艾灸方法
具体艾灸的穴位：
百会穴
四神聪穴
风池穴
风府穴
大椎穴
艾灸方法：
对于刚接触艾灸的朋友，你用悬灸的方法配合一些艾灸的工具盒就可以。
之前好多朋友问我说，百会穴怎么艾灸呢，总是容易烧到头发，下面配张图。
非常简单把短的艾柱点燃以后放在灸盒里然后绑在头上就可以，不影响你的活动。
如果痛经和肝气瘀导致的头痛，再加上足三里穴、三阴交穴，太冲穴艾灸。
每个穴位艾灸半个小时以上，如果你用艾条悬灸觉得太麻烦，也可以用工具盒把艾条点燃放在上面提到的穴位上绑上就可以了。
艾灸学起来挺简单的，而且对人身体的健康帮助非常大。
希望你不要嫌麻烦，而且艾灸对与女性很多方面都有很好的调理作用，艾灸还有美容的效果。（这个有时间会单独分享方法）
如果你有不理解的地方，可以给我留言，我再为你解答。
我是健松
中国艾灸文化传播者！
01月20日
大连
P·S·1:
艾灸的注意事项：
艾灸的时候不能碰冷水，大饥大饱不能艾灸，艾灸时尽量不要吃食物；
生气的时候不能艾灸，容易气堵经络，加重气血的瘀阻；
艾灸前最好喝一杯温开水，艾灸后要喝一大杯温开水（不烫嘴为宜）；
艾灸后2个小时内不能沾凉水，当天尽量不洗澡；
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