它被人们称为阿胶的替代品，每天多吃一点，补水美容，延缓衰老，随着时代的发展，现在人们的生活水平可以说真的是越来越好了，相信大家应该都是这么认为的吧，尤其是现在我们的生活水平好了之后，人们对于美食的要求也是非常严格的呢，现在可以说人们都是非常注重养生这一环节的。
就比如说今天我要给你们分享的这一个东西，可以说对于很多女生们来说他们都是非常想要的，一个女人可以说每天想的都是自己怎么样保养皮肤不胖，对于保养皮肤来说，有很多女孩子她们都是有着一些自己独特的方法，不仅是在护肤品上下了一些功夫，甚至在食补上面也会多吃一些美容养颜的东西，这也是非常有必要的呢。
就比如说我们最常见的阿胶燕窝，桃胶等等一类的东西，但是这些东西价格呢，确实非常的便宜，因为只有生活条件好的人才能够负担得起，对于一些中层阶级的女生们来说，他们都是没有办法接受的，因为价格实在是太贵了，真的是买不起呢，但其实一些比较平价的食物也是有着很好的美容养颜的效果，就比如说百合，枸杞梨银耳这样做成的甜汤也是有着一样的效果，甚至可以说银耳被人们称之为熊家燕窝，不仅能够润肤，而且还能够减龄，银耳的胶质可以说也是天然性的，也是一种美容养颜的好食材，如果你多吃了的话，不仅能够淡化雀斑和黑眼圈甚至可以说还有这美容养颜的功效。
特别适合这几个食材在一起，营养价值也就会更加翻倍，首先我们要准备好的这些事才行啊，提前浸泡在水里面，江百合上面还有一些杂质清洗干净，然后一点一点的白开放在清水里面之后放在锅里面炖煮半个小时，把洗好的百合和梨子全部都放在锅里面。
调成中火炖上10分钟左右把洗干净的枸杞放进去，5分钟之后也就能够吃了，做法不仅简单，而且吃起来也是非常的美味，甚至可以说你就会发现这是满满的胶原蛋白，尤其是到了夏天的时候，我们也是可以做一些吃的，这个时候我们是可以把它放在冰箱里面冰镇一下的。
尤其是在4月份的时候，你每天多喝一点，不仅有着美容养颜的功效，而且还能够给你的皮肤补充很好的水分，有些事和这几个食材在一起炖煮的时候，有着很好的延缓衰老的效果，好了以上就是我要给你们分享的内容了，对此你们有什么样子的看法呢？有什么想说的就在评论区里面评论出你们的看法吧。
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