这可能代表着大多数的人意愿养生，但是健康知识又不够的人的想法，有一位朋友说，她父亲做的肠镜她看了，干干净净，没有什么便便，她告诉我们这是骗人的
首先我们来看看这位朋友怎么理解的，她说我们这些搞养生的是骗人的，我想告诉她，有危言耸听吗？然而她还是带着这样的偏见，认为我们是骗人的，她一定要寻找那些体内没有毒素的例子，我想说的是，你来理解错了。首先，我们来说说，肠镜，这种东西是有分辨率的，你说你看见的是便便吗？就算有，那便便也算不上是成块的，他们只是黏附在肠道表面，然而，确确实实，真实存在的毒，和你理解的的那个毒是有区别的。
大家通常会认为，我们人体内的毒素就是大便，尿，汗液等等，理解的可以，其实这些物质是我们人体的绯废物之一，但是你们要想清楚，我说的毒素和你理解的毒素可能不一样，你的毒素就是这些肉眼可见的，摸得到的而我的毒素意思是你看不见摸不着，但确确实实在你体内的毒素。
肯定又有人会问了，那你说，看不见，摸不着，啥毒啊？我想说的是，此毒非彼毒。我说的毒就像我们体内的白细胞一样，存在在身体的各个角落，而和白细胞的功能却不同，白细胞可以赶走体内的细菌和微生物，是人体内的最大防线，免疫力，而毒素却是它无可奈何的，它每时每刻在侵入我们的身体但我们却不得而知。
那么，这是什么毒呢？是的，和你理解的一样，是细菌，我说的细菌就像敌军一样侵入我们的身体，而白细胞却在一直抵抗。
家具很久不用，上面会有一尘灰，人肠道每天经过这么多，大便，怎么会没残留呢？。我们来看看我们家里用的水管，对啊！水管上面怎么也有水垢呢？难道我们的肠道比水管还好用吗？要知道排泄只是一道排毒的工具而已！好了，现在我们暂且把肠道里的屎叫做毒素，其实它极就是毒素，我们每天的排泄是不是排毒呢我们现在来看看人的生理状态。
人体，是可以不断自我修复的活物，人的体内就像大自然一般神奇，一物一物相扣，少了一样东西我们就活不长久了，然后该怎么保养身体呢？。有秘诀的，秘诀就是养生啊！毒会侵犯身体，让身体生病，所以，人体要不断的排毒才算养生。
所以我教大家7个排毒养生的方法
1、健康饮食
2、有利于排毒的营养
3、合理的睡眠时间和睡眠环境
4、运动也是排毒的一大方法
5、按摩排毒
6、每日排泄
7、喝健康的饮用水
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