7月吃苦瓜有哪些好处?小编会每天为大家更新一些有关养生的知识！
1、清热解毒
苦瓜是一种非常适合炎热夏季食用的蔬菜，夏天非常容易上火，燥热、疲惫等，而苦瓜具有极好的清热解毒、清心除烦等作用，是非常适合7月份食用的蔬菜之一。
2、美容瘦身
苦瓜中不仅含有维生素，还含有丰富的苦瓜素，而苦瓜素可以减少人体脂肪的形成，女性食用具有极好的美容瘦身的作用。
3、提高免疫力
苦瓜是一种非常营养的蔬菜，苦瓜中含有丰富的维生素、以及一种生物活性蛋白，具有一定的提高身体免疫力的作用。
7月吃黄瓜有哪些好处?
1、补充营养
黄瓜中含有丰富的水分、蛋白质、维生素、以及多种人体所需的微量元素，是一种营养丰富的蔬菜，夏天食用黄瓜不仅能杀菌消炎，还可以补充身体营养和水分。
2、润肠通便
黄瓜不仅水分充足，其中还含有丰富的纤维成分，纤维素可以促进肠胃的运动，帮助肠胃消化，夏天食用黄瓜可以润肠通便，预防便秘。
3、减肥养颜
黄瓜中含有丰富的丙醇二酸成分，具有抑制脂肪生成的作用，同时黄瓜中还含有丰富的抗氧化成分，所以夏天食用黄瓜具有一定的减肥养颜的作用。
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来源：养生小师妹哟
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